Да, возможно, раньше вы выпивали "потому что...", то есть по какой-то уважительной причине, по которой по-прежнему теперь оправдываете себя. Но спросите себя - почему эта причина не действует таким образом (употребление алкоголя) на других людей - свободных от привычки "сниматься" или "поднимать настроение" алкоголем?
Почему люди, не испытавшие на себе в большой степени эффект "расслабления" или "кайфа" от введения в свой организм этилового спирта умеют и решают все жизненные ситуации и проблемы другими способами?
Ответ прост.
Потому что на определенном этапе привыкания алкоголь становится не вспомогательным средством решения каких-то вопросов (как это происходит у большинства людей), а наоборот - его употребление превращается в главную проблему, из которой исходят все остальные.
Эту границу перехода человек сам отследить не в состоянии. Единственный способ ее определить, чтобы не перейти - отказаться от алкоголя хотя бы временно. Проведите эксперимент - назначьте себе время (месяц, 3 месяца, до дня рождения), которое бы вы хотели не пить - и попробуйте. Потом спокойно оцените результат. Если у вас так получается - то, по видимому, вы еще не перешагнули границу зависимости.
Но то, что вы сейчас дочитали до этого места статьи скорее всего говорит о том, что как минимум, вы очень близко к этой границе подошли. Или о том, что у вас были с этим проблемы в прошлом. Или о том, что такие проблемы присутствуют у человека, который вам небезразличен.
Наш мозг может эффективно думать (а значит и посылать сигналы воле что-то делать) только в одном направлении. Или мы думаем о причинах, которые заставляют нас пить (и находим их, и подробно начинаем их рассматривать) или мы ищем доступные и посильные для нас возможности, чтобы найти путь к своей трезвой реальности.
Так устроено наше мышление.
Не нужно себя гнобить за то, что вы пьете тогда, когда понимаете, что этого лучше не делать. Гораздо эффективнее спокойно запланировать для себя те шаги, которые вы можете сделать для того, чтобы приблизиться к своей трезвой реальности. И делать их. Не надо спешить и "бросаться на амбразуру" - лучше это делать медленно, но верно.
Поделюсь небольшой частью своего опыта в этом отношении.
Когда я окончательно пришел к выводу о том, что алкоголь мне только мешает жить и перестал обращать внимание на тех, кому он жить НЕ мешает я стал делать следующее.
Я начал записывать свои мысли перед тем, как уходил в очередной запой. Я объяснял, зачем и почему я это делаю, если знаю, что мне лучше этого не делать. Это могло выражаться в дневнике, который я вел или в записках жене, которые я писал, когда уходил из дома, чтобы употреблять, понимая, что по другому я уже не могу.
Я старался максимально честно выделить причину (для себя прежде всего) - почему я поступаю именно так, а не как-то по другому.
Следующий мой шаг: признавшись себе в том, что больше терпеть я не могу, и зная о том, что рано или поздно я выпью (со всеми возможными последствиями) я принимал меры для того, чтобы свести эти последствия к минимуму.
То есть, во-первых, я старался предупреждать жену, что это может произойти в ближайшее время; во-вторых, я предупреждал по-возможности коллег по работе; в-третьих, просил людей, которым я доверяю, взять временно на себя какие-то мои обязательства, которые я не смогу выполнять во время употребления. Так же я отдавал на хранение все ценные вещи, которые обычно терялись во время употребления (мобильник, деньги, карточки и т. д.).
И только тогда шел пить.
Таким образом, моя совесть была относительно спокойна. Я как бы говорил своему лучшему честному Я: "Я сделал все, что мог. Я предпринял все шаги, чтобы этого избежать. Я терпел столько, сколько мне позволяла моя сила воли. Я предпринял все, чтобы эта моя пьянка принесла наиболее меньший ущерб для меня и для окружающих. Теперь пусть будет так, как будет".
Когда я пришел к этому и стал так делать каждый раз перед очередным вынужденным (вынужденным потому, что он происходил уже не по моей доброй воле) запоем - я бросил пить окончательно (лето 2009-го). Я нашел свою трезвую реальность.
Ту, в которой живу и по сей день.
группа ВК Трезвость vs. Реальность
портал Трезвая реальность