Доброго времени суток, это моя первая статья на этой интересной платформе с названием, которое подсознательно переносит нас в Японию.
Дзен - созерцание, этим я и предлагаю заняться.
В современном обществе жизнь летит с космической скоростью и не останавливается ни на миг. В такой тяжёлой для каждого человека атмосфере важно не потеряться! Но как это сделать, если Вы просыпаетесь с огромным желанием снова заснуть, выпиваете ударную порцию любимого кофе с бутербродом и спешите изо всех сил на любимую работу? А этот общественный транспорт? Только пришёл, а уже уставший...
Мне очень помогает оставаться "на плаву" весьма простой способ. Выберите себе несколько необходимых занятий.
Например:
- Вы открыли глаза под звон будильника. Не спешите ставить чайник, уделите буквально пол минуты "отжиманиям от пола" или приседаниям или другим аналогичным упражнениям, Вы ощутите, как силы возвращаются!
- Едете в скучном метро? Откройте книгу, постарайтесь абстрагироваться от всего, что Вас окружает, погрузитесь в чтение. И вот, Вам уже легче!
- Перед сном нашлось десять свободных минут? Заведите ежедневник, попробуйте быстро проанализировать прошедший день, десяти минут будет достаточно для подведения итогов!
Ищите своё хобби, создавайте ритуалы, они, как верные помощники, будут оберегать Вас от всех трудностей, помогать спокойнее преодолевать препятствия и легче переносить неудачи. И безусловно приведут Вас к успеху!