В хорошую погоду я стараюсь проводить свои выходные в саду. Не потому, что мои грядки и клумбы отчаянно нуждаются в нежной любовной заботе (хотя выросшая трава и сорняки говорят иное), а потому, что это делает меня счастливее и я чувствую себя значительно лучше. Кстати, исследования ученых доказывают, что садовые и огородные работы благотворно влияют на физическое и психическое здоровье человека.
Садоводство является хорошей альтернативой занятиям в тренажерном зале - сжигается 180-200 калорий в час). Помимо этого Вы повышаете свои знания и навыки. Также выращенные своими руками овощи и фрукты разнообразят Ваш стол экологически чистыми продуктами.
По утверждениям психологов при выращивании цветов, овощей или фруктов в своем саду Вам необходимы надежда и вера, которые являются ключевыми компонентами в восстановлении психологического здоровья.
В настоящее время специалисты всё больше говорят о пользе эко-терапии. При занятиях садоводством и огородничеством удовлетворение результатами своей работы приходит не сразу. И это имеет положительные последствия. Развивается терпение, повышается спокойствие и возникают благоприятные условия для медитаций.
Если у Вас нет сада или огорода, то вы можете выращивать на подоконнике зелень или же мини-овощи. При этом вы будете испытывать не меньшее счастье и радость, как если бы выращивали их в обычных условиях.
Проще всего из овощей выращивать томаты-черри специальных сортов или зелень (петрушку, укроп, зеленый лук).
Посадите семена в горшок, хорошо полейте, накройте клейкой пленкой и поставьте в теплое место. Когда появятся всходы, снимите пленку и наблюдайте, как растет ваш урожай.
Подписывайтесь на канал и не забудьте поставить ЛАЙК!
P.S. Напишите в комментариях, как изменяется ваше настроение и самочувствие, когда вы занимаетесь садовыми работами?