Если вы в своей квартире
Наткнулась на стихотворение Высоцкого и удивилась злободневности темы.
Если вы в своей квартире -
Лягте на пол - три, четыре!
Выполняйте правильно движения!
Прочь влияние извне -
Привыкайте к новизне!
Вдох глубокий, до изнеможения!
Очень вырос в целом мире
Коронавирус - три, четыре! -
Ширится, растёт заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, обтирание!
(Поменяла "гриппа вирус" на коронавирус)
А теперь о том, как я стараюсь сделать то, чтобы к концу изоляции не превратиться в толстое тело.
Заказала себе с AliExpress из магазина BILLNA Treadmill Store эту дорожку. Товар был доставлен тк деловые линии. Сама собирала дорожку, это все довольно нетрудно. В комплекте есть необходимые инструменты- ключ и отвертка. О комплектации: в комплекте идут снаряды - крутящий диск и испандеры. В плане внешнего вида и габаритов - вещь компактная, при желании можно сложить пополам и перетащить - весит 19 кг. Работает механически. Есть прибор, работающий от батарейки, который показывает, сколько пробежали.
Поставила эту дорожку в хозяйственном хорошо проветриваемом помещении. Для пробежек в дождливую погоду - в самый раз. Не удивляйтесь - моя изоляция проходит в частном доме, поэтому в хорошую погоду имею возможность бегать на прилежащей территории.
Кстати, ссылку на тренажер оставляю:
https://s.click.aliexpress.com/e/_eNwnls
И да, Высоцкий еще и про пользу бега писал.
Разговаривать не надо -
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если очень вам неймётся -
Обтирайтесь, чем придётся,
Водными займитесь процедурами!
Не страшны дурные вести -
Мы в ответ бежим на месте, -
В выигрыше даже начинающий.
Красота - среди бегущих
Первых нет и отстающих!
Бег на месте обще примиряющий.
Стоит только удивляться, пол страны сейчас живет по принципу этого стиха Высоцкого.
Не болейте!