Существует два типа интеллекта — кристаллизованный и подвижный.
Кристализованный интеллект — это способность использовать знания, накопленные в ходе обучения или жизненного опыта. Знания о том, какие ингредиенты входят в рецепт вашего любимого супа, формула дискриминанта, столица Мадагаскара (ну не могу я забыть Антананариву с уроков географии), знание иностранных языков — все это примеры кристализованного интеллекта. Помните передачу с Тиной Канделаки "Самый умный"? По сути она ведь о проверке на уровень кристализованного интеллекта.
Подвижный интеллект — это способность мыслить логически, анализировать и решать задачи, с которыми вы никогда не сталкивались. Этот интеллект нужен для того, чтобы сложить кубик Рубика или пазл, решить логическую задачку или разобраться с ситуацией, которую вы никогда не решали. Способность абстрактно мыслить, видеть связи и закономерности — все это подвижный интеллект.
Если коротко, то кристаллизованный интеллект — это накопленные знания и их применение в привычных условиях. Он хорошо прокачивается в школе и университете.
Подвижный интеллект — это насколько хорошо вы можете эти знания использовать в нестандартной ситуации или справляться с незнакомыми для вас задачами. Этот тип интеллекта имеет высокий фактор наследуемости, в отличие от кристализованного, который зависит от факторов окружающей среды. Популярные сейчас эскейп-квесты — хороший пример проверки на подвижный интеллект.
⠀
У разделения на два типа интеллекта есть интересные эмпирические закономерности. Текучий интеллект возрастает достигает пика к 20 годам, а затем медленно снижается. Наоборот, кристализованный интеллект растет до старости.
Кстати, вот еще интересный факт. Уровень кристаллизованного интеллекта зависит от уровня подвижного, потому что люди с высоким подвижным интеллектом быстрее обучаются, а соответственно быстрее накапливают и кристаллизованный интеллект.
📌 Как улучшить кристаллизованный и подвижный интеллект?
С улучшением кристализованного интеллекта все достаточно просто — нужно читать книги, слушать полезные подкасты, ходить на курсы и учиться новому. С подвижным интеллектом сложнее.
Подвижный интеллект тесно связан с размером рабочей памяти — умением сохранять в уме задачу и не отвлекаться. В связи с этим возникла гипотеза о том, что текучий интеллект можно повысить, развивая рабочую память.
В 2008 года Jaeggi et al. удалось показать, что регулярные тренировки на адаптивном программе-тренажере n-back не только расширяют рабочую память у испытуемых, улучшают способность концентрироваться и, самое главное, приводит к росту показателей подвижного интеллекта. Кому интересно, вот тут можно найти тренажер для ПК. Результаты этого эксперимента неоднократно оспаривались, поэтому до сих пор непонятно, насколько это упражнение действительно может помочь в развитии подвижного интеллекта.
Ну а вообще из всей этой истории вытекает один вывод. Хотите прокачать мозг — используйте его как можно чаще. Другого не дано.