Никому не секрет, что у многих из нас есть какие то привычки. И в этой статье я раскрою вам как они вас начинают контролировать. Но как, зададитесь вы вопросом?
Наша жизнь - это сборник различных привычек. Тысячи автоматических действий, которые определяют наше качество жизни и дрстинаемый успех.
Пунктуалтный вый человек илт вечный "опаздун", это тоже дело привычки.
Каждая наша привычка имеет свое начало. И не каждый догадывается как именно он создает свои привычки, потому что многие делают это неосознанно.
В конце я выставил привычки успешных людей, которые и вашу жизнь сделают в разы лучше! Не забудьте их выписать.
Так как же появляются эти манипуляторы нашей жизни?
Когда человек выполняет какие то действия и повторяет это каждый день, то тело и весь организм в целом начинает к этому действию привыкать.
Сначала вы делаете это осознанно, потом это переходит в бессознательное, тоесть ваше тело начинает делать это действие автоматический и без этого самого действия вы уже не можете.
Всем же наверное знакома ситуация со сбитым режимом сна? Когды ты ложишься спать поздно и делеаешь это несколько дней подряд, а это уже переходит в привычку и человеку просто становится тяжело вернуть свой прежний режим, так как это уже вошло в его привычку, а именно тело уже привыкло к такому раскладу дел. А это в итоге приводит людей к опозданиям на работу например, или просто у некоторых ухудшается здоровье, появляется утомляемость.
Таким образом привычка и управляет жизнью. В хорошую сторону или плохую.
Ноо... Как есть вредные привычки, так и полезные!
Успешные люди используют силу привычек
Все успешные сейчас люди знают о силе привычек, как раз поэтому они и успешные.
Мы – рабы своих привычек. Измени свои привычки, изменится твоя жизнь. Роберт Кийосаки.
Хорошие привычки требуют усилия и труда для внедрения их в жизнь, в отличие от плохих. Но только на начальном этапе. Зато именно они помогают улучшить жизнь любого человека, достигать высоких результатов и добиваться успеха.
Есть очень главное правило при внедрении привычки. Нельзя пропускать привычку более двух раз. Если пропустио привычное дело два раза подряд, считай можешь начинатб все сначала.
Почему все так жестко?
Наш мозг не обманешь, если пропустил один раз и пообещал себе себе сделать это завтрв и пропустил, то обещание ничего не стоит и проходит все безнаказанно. А так как наш мозг ищет путь большего энергосбережения, то прививание привычки новой привычки можно забыть, потому что это энергозатраная вещь. Поэтому не стоит пропускать вообще.
У каждого из нас есть социальные привычки. Например у тебя есть старые друзья, которые для тебя ближе и привычнее новых из фитнес-клубов. Даже если эти друзья демотивируют и забирают всю энергию.
У меня есть знакомый, который очень хотел создать и запустить свой проект. Но часто подходил и говорил мне, что его как будто кто то тянет вниз и у него отсутвует на все, что улучшило бы его жизнь, энергия. Как будто его тянет только ко дну.
Как оказалось его дном оказались его так называемые друзья, с которыми он проводил все свои свободные вечера, за просмотром сериалов с бутылкой пива и обсуждением сплетен. Когда он отказывался от встреч с ними, его друзья обижались.
Можно ли сказать, что эти привычки и боязнь обидеть их, дадут ему результат? Конечно нет.
Так что, не бойтесь менять свою окружение во благо себя.
Зная как работают привычки и то, что они управляют нашей жизнью успешные люди и добиваются высоких результатов.
Привычки многих успешных людей:
1. Просыпайтесь как можно раньше.
2. Имейте всегда план (на день, на неделю, на месяц)
3. Не делайте несколько дел одновременно.
4. Расставляйте приоритеты.
5. Выделяйте время на хобби.
6. Оставляйте время на размышления.
7. Отдавайте, если хотите получать.
8. Читайте (хотябы час в день)
9. Выделяйте время саморазвитию.
10. Поддерживайте себя в тонусе (занимайтесь спортом)
Теперь и ты измени свои привычки и увидешь как изменится твоя жизнь.