Давно хотели записаться на массаж, но что-то постоянно останавливало? Не знаете, как одеться и что с собой взять?
Я подготовил несколько советов для тех, кто идет на массаж впервые.
- Обязательно расскажите массажисту о своих проблемах со здоровьем. Воспалительные процессы, беременность, новообразования являются противопоказаниями к массажу.
- Бриться перед массажем необязательно. Конечно, все зависит от личного комфорта, но не стоит брить ноги, бикини или грудь непосредственно перед сеансом, особенно если у вас есть тенденция к раздражениям или воспалениям волосяных луковиц. Лучше всего побриться за 1-2 дня до процедуры и обработать выбритое место антисептиком.
- Не используйте бальзам или крем для тела. Они могут скатываться и помешают маслу для массажа полностью впитаться.
Не ешьте за час до и после массажа. Во время массажа вы будете лежать на животе, поэтому полный желудок может вызвать дискомфорт. - Вы не замерзнете. Когда вы ляжете на массажный стол, массажист укроет вас простыней или полотенцем, чтоб вам было тепло и комфортно.
- Не бойтесь говорить о дискомфорте. Слишком сильное или слабое надавливание, щекотно или больно, вам даже может не нравится запах массажного масла — все имеет значение.
- Не вставайте сразу после массажа. Полежите на столе минуту-две. Когда будете готовы встать, повернитесь на бок и плавно поднимайтесь.
- Приходите на массаж в хорошем настроении. Позитивный настрой и дружелюбная атмосфера — залог отличного самочувствия.
⠀
А какие вопросы перед первым массажем волновали вас?
Делитесь своими мыслями и подписывайтесь на блог.