Хочу ответить на вопрос, которым мы задаемся, когда в очередной раз простужаемся — 5-й раз за год!🤦🏼♀️ Или наоборот, наблюдаем, как кто-то всё время кашляет и чихает. Как правило, иммунитет здесь вообще не при чем.
1️⃣ Отдельные нарушения
С иммунитетом может быть всё в порядке, но вот отдельная часть организма может страдать. Например, если у вас болит горло, скорее всего, проблема именно здесь, а не в иммунной системе. Причины бывают разные: от курения до регулярного попадания на слизстую желудочной кислоты.
2️⃣ Анти-ЗОЖ
Если ресурсы организмы истощены, бессмысленно всё сваливать на иммунитет. Один только недостаток сна в течение нескольких ночей подряд может довести здорового человека до преддиабетической кондиции. Добавьте к этому малоподвижность, несбалансированное питание...
3️⃣ Стресс
О том, как стресс разрушает все системы организма (включая иммунную) я уже упоминала: ищите по тегу #стресс
4️⃣ Возраст + сон
В среднем, дети болеют 5-6 раз в год, так что не надо пугаться, — это норма. У людей после 65 иммунитет работает иначе, риски заболеть тоже выше. Подросткам, в среднем, нужно спать ~10 часов в сутки. Недостаток сна — фактор риска (кстати, карантином можно воспользоваться как возможностью наконец-то выспаться! И нам и детям)👌🏻
5️⃣ Руки во рту
Пожалуй, самая банальная причина. У вас будут часто проявляться симптомы простуды, если вы часто заносите патогены в организм и ему часто приходится активизировать врождённый иммунитет.
❗️Иммунодефицит сложно у себя подозревать — вы будете знать наверняка, так как он очень, очень заметен. С детства вы по несколько раз в год мучаетесь от пневмонии, менингитов, постоянно ловите грибки, гнойные отиты и тд. Во взрослом возрасте обычная простуда быстро превращается в тяжёлые осложнения. Если всего этого нет, то У ВАС ВСЁ НОРМАЛЬНО С ИММУНИТЕТОМ. И вмешиваться в его работу не нужно.