Каждая девушка знает, как много времени и сил нужно уделять уходу за собой, чтобы выглядеть на все сто.
Но в чем же кроется секрет не увядающей красоты и долголетия ?
Уход и очищение
1. Самое важное - это правильно-подобранное очищение, которое не сушит Вашу кожу. Пробуйте пенки, лёгкие гели, гидрофильное масло и другие средства для снятия макияжа. Для этого нужно пробывать различные средства и использовать двухфазовое очищение, а именно комбинировать их.
При правильном очищение кожа долго будет находится в хорошем состоянии и не увядать.
2. Меняйте уход в зависимости от сезона. Зимой перед выходом из дома нужно пользоваться питательными кремами, летом — средствами с SPF‑фильтрами. И в любое время года не стоит забывать об увлажнении.
2. Используйте минимум косметики летом. Отдавайте предпочтение лёгким увлажняющим тональникам или BB‑кремам.
3. Наносите крем, маску и другие средства для лица по массажным линиям. Будет двойной эффект: уход + массаж.
4. Не выдавливайте прыщи: от этого они ещё заметнее. К тому же при таких манипуляциях вы можете занести в ранку инфекцию, и высыпаний станет только больше.
5. Пользуйтесь аптечными косметическими маслами : кокосовое, персиковое , миндальное, все они очень благоприятно воздействуют на кожу.
Избегайте стрессовых ситуаций. Немного стресса не повредит, но если он превращается в длительное изматывающее состояние, это вредно не только для психики, но и для организма в целом. Стресс повышает артериальное давление и вызывает многие проблемы, связанные с пищеварением, ведет к преждевременному старению иммунной системы.
Высыпайтесь. Лишая себя полноценного сна, вы ускоряете процесс старения.
Боритесь с депрессией. Депрессия поражает одного из пяти человек. И серьезная депрессия может стать настоящим убийцей. Ее симптомы: частые слезы, усталость, чувство вины и беспомощности, недостаток мотивации, волнение, низкая самооценка, проблемы со сном, потеря желания, душевные боль и страдания, потребление пищи — больше или меньше, чем обычно, потеря интереса к жизни.
Не забывайте о массаже. Регулярный массаж может улучшить циркуляцию крови, ускорит процесс выздоровления после болезни, повысит мышечный тонус и улучшит самочувствие в целом.
Пейте больше воды. Выше тело нуждается в ней даже сильнее, чем в еде. 8 больших стаканов жидкости в день помогут вашему организму избавиться от токсинов.
Следите за весом. Ведь, вес это не только здоровье и самочувствие, но и прежде всего Ваше психологические благополучие. Не придерживайтесь стереотипов 90-60-90 лучшая фигура-это та в которой Вам комфортно.