Основная забота родителей - поддерживать здоровье своих детей. Это включает в себя все, начиная от прививок для защиты от болезней, и заканчивая укладыванием ребенка спать.
Но что, если мы начнем видеть проблески потенциальной опасности, связанной с чем-то относительно новым? Что-то, что проникает почти в каждый момент вашего бодрствования и жизни вашего ребенка? Должны ли мы бить тревогу?
Исследования показывают, что у 9-10-летних детей, использующих смартфоны более 7 часов в день, происходят изменения мозга. Мы не знаем наверняка, являются ли эти структурные эффекты отрицательными, но, к сожалению, есть и другие исследования, которые уже указывают на потенциальный вред.
Исследование, в котором приняли участие более 900 малышей в возрасте от 6 до 24 месяцев, показало, что у детей, которые проводили больше времени со смартфонами, возникали языковые задержки.
Это неудивительно, поскольку дети учатся говорить, слушая и разговаривая.
У детей старшего возраста кажется, что слишком много времени на экранах может повлиять на их способность распознавать эмоции. И это исследование показало, что если телефоны забирали на 5 дней с подготовительного периода, то это на самом деле возвращало их способность понимать эмоции.
Мы как взрослые знаем, как важно уметь воспринимать то, что человек чувствует или думает в личных и профессиональных отношениях. А также есть и другие эффекты: синий свет от экранов влияет на мелатонин и сон, а социальные сети могут создавать у подростков тревогу и депрессию.
Не поймите меня неправильно. Действительно, технологии – это здорово, но если их использовать правильно. Интеллектуальные устройства позволили нам не только экономить время, но и оставаться на связи с людьми со всего мира и даже со старых добрых времен.
Но, как и в случае с автомобилями, которые дают нам возможность путешествовать по всей стране к семье и друзьям, нам все еще необходимо иметь границы, особенно с молодыми растущими умами.
И, честно говоря, будем ли мы просто бросать ключи от машины нашим детям и говорить: "Повеселитесь, увидимся позже", без уроков вождения или без понимания правил?
Вот некоторые вещи, которые предлагают родителям, и которые я делаю в своем собственном доме.
Установите приоритеты
Смартфоны должны быть последними в том списке, с чем дети проводят свое время. Первые приоритеты в нашем доме - учеба, физические упражнения, сон и семейное время. Это ВСЕГДА до того, как на любом устройстве появится экранное время.
Посмотрите в зеркало
Да, я говорю о нас как о родителях. Недавнее исследование показало, что половина родителей пользовались телефоном в машине, а треть - переписывались смс-ками в то во время, когда везли детей.
Очевидно, что одна из проблем - это безопасность, но другая - это то, что дети делают то, что ты делаешь, а не то, что ты говоришь. Важно следовать тем же правилам, которые мы установили для детей, самим себе.
Используйте любую возможность поговорить
В последнее время везде, куда бы мы ни пошли, в ресторанах, в автомойках, а также в куче других мест, все мы уставились на гаджеты. Мы не разговариваем и не смотрим друг на друга.
Разговоры друг с другом строят отношения и могут стать основой и буфером, когда дети пройдут через турбулентные подростковые годы. Семейное время помогает снизить риск употребления наркотиков, раннего секса и депрессии - и помогает наладить связи и укорениться детям.
Часто проводить с ними время и общаться - это здорово для них и для ваших с ними отношений на всю жизнь.
Используйте хорошую сторону инноваций
Существуют приложения для измерения экранного времени, а недавно компания Apple интегрировала инструмент для измерения экранного времени в смартфоны.
Правда в том, что мы переживаем технологическую революцию. Она быстро меняется, и инновации наступают на нас, казалось бы, со скоростью света. Научным исследованиям и законам трудно даже поспевать за этими экспоненциальными изменениями. Поэтому, ожидая, когда эти ограждения обрушатся на окружающий нас мир, давайте продолжим делать то, что мы всегда делали - держать строй для наших детей и направлять их к здоровью и счастью, как бы тяжело это ни было порой.