Гимнастика для лица - это современный метод омоложения лица, при правильном выполнении которого различные побочные и негативные последствия не возникают.
Каких же правил стоит придерживаться при выполнении гимнастики, чтобы она оказалась на 100% эффективной и полезной.
Сегодня разберем 5 правил, которые позволят добиться желаемого результата и которые будут способствовать тому чтобы наше лицо становилось молодым и сияющим.
И так, какие же это правила давайте разберемся.
1. Первое и главное правило - это выполнение базовых упражнений. Они способствуют тому, что направлены сразу на всю зону лица и прорабатываются практически все мышцы лица. В результате разглаживаются глубокие и резкие морщины.
2. Следующий этап - это моделирующие упражнения. Каждое из моделирующих упражнений направляется на какой-либо определенный участок лица, что способствует еще большему разглаживанию морщин и усилению эффекта от базовых упражнений. В итоге, возможно даже моделировать черты лица. Моделирующие упражнения обычно применяются на те участки лица, которые требуют большей проработки.
3. Гимнастику для лица необходимо выполнять пять дней в неделю по 15-20 минут в день. На шестой день делаете расслабляющий самомассаж для лица. На седьмой день ничего не выполняете и даете лицу отдохнуть от гимнастки.
4. Следует следить за тем, чтобы мышцы лица при выполнении упражнения не перенапрягались и не был обратный эффект, поэтому каждое подобранное упражнение выполняйте по одному разу в день. Лучше сделать меньше, чем больше и перенапречь таким образом мышцы.
5. И, наконец, главное правило: при выполнении самомассажа все движения следует выполнять снизу вверх и от центра к периферии, начиная упражнения разглаживанием по массажным линиям. Такие движения активируют лимфатическую систему на лице, снимать спазмы и расслаблять мышцы. Для получения лучшего эффекта, меняйте направление движений то по часовой стрелки, то против.