Министерство здравоохранения социальных служб США делает для своих сограждан кучу инфографики о том, как простые действия помогают чувствовать себя лучше
Вот эта мне понравилась настолько, что я чот упоролся и сделал ее адаптацию на великий и могучий. В ней вот что ценно, для поддержки хорошего здоровьем здесь декларируется 5 составляющих, которые вот вообще не про медицину и в руках каждого из нас
- Хорошее настроение;
- Критическое мышление;
- Управление стрессом;
- Качественный сон;
- Умеренные физические активности.
Казалось, бы, да очевидные вещи, но умеем ли мы управлять ими? Я вот сильно не всеми, но учусь потихоньку, потому что кроме нам некому.
Вдруг вам тоже полезно. Ну и так, лишний раз напомнить.
Делитесь с друзьями, в стресс нас загоняет много кто, а вот вытаскивать можете только вы сами. Давайте учиться вместе.