1)Уборка.
Так как у вас появилось много времени вы можете сделать генеральную уборку в доме или же просто прибраться, помыть полы, протереть пыль.
2) Прочитать книгу.
Так как у тебя есть много свободного времени ты можешь посветить себя саморазвитию, например прочитать книгу, или послушать аудиокнигу.
3) Тренировка.
Можно посветить себя хоть и не весь день но хотя бы час в день тренировке, что бы не потерять форму и не растолстеть . Можно выполнять легкие упражнения но главное стабильность.
НАПРИМЕР:
1)Бег, колени вверх - 20 сек
2) Прыжки - 30 сек
3) Подъем корпуса в сед - 10 раз
4) Качели - 18 раз
5) Уголок - 12 раз
6) Ягодичный мостик - 16 раз
7) Боковые скручивания полулежа - 14 раз
8) Велосипед - 12 раз
9) Подъем корпуса в сед - 10 раз
10) Качели - 18 раз
11) Уголок -12 раз
12) Ягодичный мостик - 16 раз
13) Боковые скручивания полулежа - 14 раз
14) Велосипед - 12 раз
15) Растяжка кобра - 30 сек
16) Растяжка лежа поворотом в лево - 30 сек
17) Растяжка лежа поворотом в право - 30 сек
4) Просмотр фильмов.
Каждый из нас когда то смотрел хоть один фильм. Сейчас когда появилось много времени можно заняться просмотров всех тех фильмов которые вы не успели посмотреть или когда то хотели.
НАПРИМЕР: Вторжение, Вторжение 2 , Лед , Лед 2, Соник, Туннели.
5)Медитация.
Цель медитации – научиться контролировать самый ценный инструмент каждого человека – ум, внимание. Ведь состояние ума является определяющим фактором в ощущении счастья и достижения успеха во всех сферах жизнедеятельности.
Человек может иметь все блага и все же чувствовать себя несчастным, а может, наоборот, иметь очень мало, но чувствовать себя в гармонии с собой и окружающим миром.
Оглянитесь, понаблюдайте за собой и близкими людьми, медийными лицами в области спорта, политики, шоу-бизнеса – никакой объем материальных благ, физических навыков и ресурсов не помогут человеку стать счастливым и умиротворённым, если негативен и неконструктивен образ мышления.
Медитация не решит ваши проблемы дома, на работе, в социуме. Но она даст вам гораздо большее – потенцию справляться с любыми событиями (хорошими и негативными), происходящими в вашей жизни, даст силы и научит отпускать лишние эмоции, чувства, мысли.
6) Освоить кулинарию.
Можно начать готовить всякие вкусняшки, это так же лучше как и для вас так и для вашей семьи . Если вы совсем не умеете готовить, то есть много рецептов в интернете, не стоит ленится.
7) Настольные игры.
Начните играть со своей семьей и друзьями в настольные игры, это очень весело и полезно. Советую вам поиграть в такие игры как: UNO, монополия, Jenga и т.д
8) Мыльные пузыри.
Это же так весело, такие яркие и классные пузыри, вот рецепт:
1. 1 стакан воды комнатной температуры.
2. 4 чайной ложки средства для мытья посуды.
перемешиваем
3. ГОТОВО
Берем 2 карандаша и между ними делаем кольцо из шелковой нити и связываем.
Если не хотите заморачиваться то можете просто взять какое нибудь большое кольцо и все.
Теперь макаем и радуемся!!!
9) Рисование.
Это самый лучший способ отвлечься, занять себя, успокоится.
10) D I Y.
Нам понадобится 2 листка плотной бумаги , сворачиваем в рулон и фиксируем с помощью клея или скотча, дальше мы эти 2 конструкции прикрепляем к любой коробке и все. Поищите у себя дома несколько шариков и кидайте в рулоны , это очень весело, лучше конечно это делать с другом или с родителями.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, Я СТАРАЛСЯ, НАДЕЮСЬ ТЕБЕ ПОНРАВИЛОСЬ, НЕ ЗАБУДЬ ПОСТАВИТЬ ЛАЙ И ПОДПИСАТЬСЯ.
