Все люди нуждаются в этом, чтобы вернуть потерянную энергию за тяжелый день во время сна. Кошмары могут быть очень раздражающими, потому что они могут возникнуть в любом возрасте. Процесс сновидений в такой момент очень тревожный и затратный для организма любого человека. В этой статье мы предлагаем вам познакомиться с простой методикой, которая не только расслабит ваше тело, но и поможет «сладко» спать.
Люди, страдающие бессонницей или кошмарами, не могут заснуть. У них нарушен сон, и организму не удается восстановить свою энергию достаточно, поэтому на следующий день человек может проснуться раздраженным, импульсивным и вспыльчивым. Чтобы хорошо и спокойно засыпать, перед сном можно выпить чай с экстрактом валерьяны с добавлением пару лепестков мака. Валериана будет оказывать успокаивающее действие на ваше тело, а мак действует как седативное средство, которое устранит бессонницу.
Также можно использовать кедр. Он имеет магический эффект лечения плохих снов. Его нужно положить в белый платок, который укладывается под подушку. Белый цвет платка символизирует чистоту и гармонию тела, души.
За несколько минут до сна зажгите в комнате несколько ароматизированных свечей. Сядьте напротив пламя и отстранитесь от всех мыслей или просто думайте о позитивных моментах в вашей жизни. Позитивные мысли всегда способствуют крепкому и спокойному сну.
Существует предание, что если на окно положить монету серебряного цвета, то вам перестанут сниться кошмары, а сон станет глубоким и спокойным.
Подписывайтесь на канал Леди Люкс и следите за интересными постами.