Во всемирной самоизоляции полно негативных сторон, но есть в карантине и плюсы.
Главный из них — появление свободного времени.
Ты можешь учиться новому, проводить больше времени с близкими, ограничиваясь только своей фантазией.
В этой статье я собрала несколько бьюти-фишек, которые тебе точно нужно попробовать во время самоизоляции!
Вода!
Одно из основных правил красоты — пить достаточное количество воды.
Для каждого человека количество необходимой воды индивидуально, но вот простая формула для того, чтобы рассчитать, сколько воды тебе необходимо пить в день:
Ежедневная физиологическая потребность во влаге для взрослого человека – 30 мл на каждый килограмм веса. Иными словами, если ваш вес составляет 70 кг, то в день нужно выпивать 2,1 л чистой воды, не считая чая, кофе и прочих напитков.
Йога!
Вот и пришло время попробовать то, чего многие боялись и от чего отказывались. Йога!
Ты можешь начать с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным.
Основная цель йоги — концентрация ума, поддержание тела в тонусе, в общем и целом — обретение гармонии тела и разума.
Массаж и фейс-билдинг!
Пришло время попробовать массаж для лица и заняться фейс-билдингом.
Фейс-билдинг — различные упражнения, направленные непосредственно на коррекцию особенностей лица (двойной подбородок, нависшее веко и прочее)
А о том, какие фейс-билдинг упражнения существуют, читай в моей следующей статье!
Массаж для лица — особая методика, позволяющая разгладить морщины и оздоровить цвет лица
Здесь я оставлю схему движений, по которым необходимо делать массаж.
При массаже не забывай о:
- Последовательности движений
- Очищении и увлажнении кожи
Помни! Никогда не делай массаж на сухое лицо, сначала обязательно нанеси на лицо масло или крем.
Ногти!
Во время самоизоляции удели особое внимание уходу за ногтями.
- Увлажняй кутикулу
- Делай ванночки для рук
- Откажись на время от использования лаков
Гармония!
Последнее и самое важное правило — будь в гармонии с собой и окружающими: цени и уважай близких, не паникуй, старайся находить положительные стороны в происходящем.
В это непростое для нас время каждый ведёт внутреннюю борьбу, только кто-то выходит из неё победителем, а кто-то — побеждённым.