Привет-привет интернет 🤞🏻
С каждым новым днём в мире происходит разная «лабудень». Кого-то закрыли на карантин, кого-то отправляют в оплачиваемый отпуск, кого-то в отпуск без содержания. Кто-то вообще работает. У каждого своя ситуация.
Я отношусь к тем кто работает во время карантина без каких либо мук чувств совести. Но при этом я решил самосовершенствоваться и добавил новые увлечения в свою жизнь.
Мои новые увлечения:
1. Научиться рисовать портреты.
Я никогда не умел рисовать. Тяги не было. Довелось несколько месяцев прожить с человеком, который учился в художественной школе и не плохо рисовал. Он нарисовал мне два портрета, и когда я на них смотрел, я пытался рассмотреть маленькие черты лица, чтобы понять, есть ли те эмоции, которые были у меня на фото при рисование. Они действительно были. Я смотрел и удивлялся. Начал обучение с элементов лица и с по очередностью переходил к более сложным элементам. По сей момент учусь.
2. Поставил план по прочтению книг в месяц. 1 месяц = 2 книги.
Я был далеко не книголюбом и читать более 50-100 страниц я просто напросто не вывозил. В один момент я заразился идеей заработать миллион и начал искать литературу, где это как-то описывается. Такой книгой стала: «17 способов как стать миллионером». Книгу я прочёл на работе буквально за неделю. И вдохновился ей. Начал искать в интернете, такие книги и плавно перешёл на общую психологию и психологию личности. Тем самым сейчас стараюсь выполнять планку в 2 книги в месяц и повышать её.
3. Добавил спорт на ежедневной основе.
Я любитель бега. Но бегать не всегда получается. В зал в ходить временно возможности нет. Турник и брусья пока ещё не комфортно посещать из-за погоды. Поэтому я стараюсь заниматься дома. Каждый день перед сном я отжимаюсь 5 подходов, делаю приседания и упражнения на пресс. По времени выходит на 20-25 минут. Особо ничего не добавив я улучшил своё физическое состояние.
4. Практиковать дыхательную гимнастику и лечебное голодание.
Дыхательную гимнастику я стал практиковать не так давно. Увеличил объём лёгких примерно в 2-2,5 раза. Могу задерживать дыхание до 2-ух минут. При упражнение организм насыщается ещё больше кислородом. Лечебное голодание помогает организму самоочиститься и привести себя в порядок.
5. Медитация.
Медитация есть тренировка мысли. Учимся тренировать свои мысли так, чтобы в любой не подходящий момент ты был собран. Никакого хаоса, лишь порядок внутри. Во время медитации слушайте разные частоты. Учитесь воспринимать вибрации.
Насколько долго продлиться кризис — неизвестно. Старайтесь сделать каждую минуту полезной и продуктивной для себя. Самосовершенствуйтесь каждую минуту, каждый час, каждый день. Только тогда, вы достигните успеха.
Что такое любовь? Как мы начинаем свои отношения и разрываем их также неожиданно. Рассказал свой опыт в отношениях простыми и понятными словами в статье. Кликай и читай.