Во время мировой пандемии Коронавируса (он же "covid-19") введена самоизоляция которая призывает нас сидеть дома и соблюдать всевозможные меры предосторожности начиная от соблюдения дистанции между людьми и заканчивая простейшими процессами гигиенического ухода за собой.
Начнём с того что нужно помнить как "отче наш" и то что нам в детстве всегда говорили родители. Мойте руки, перед едой, после еды, после похода в магазин и выгула собаки. Многие рекомендую продукты покупаемые в магазинах протирать дезинфицирующими салфетками, медицинским спиртом либо крепким алкоголем.
Возможно уже многие видели в аптеках, магазинах и прочих местах таблички с с рекомендацией держать дистанцию 1,5 метра, на самом же деле безопасная дистанция все 5 а то и 10 метров.
Самоизоляция это банальное сидение дома, из за этого у многих сбивается режим сна и питания и тратится чрезмерное количество времени на всевозможные гаджеты имеющие вредное излучения. Намного лучше занять себя книгами и посвятить себя спорту, это одновременно и полезно и хорошо убивает время, вы развиваетесь.
Что делать в случае паники
Если от пребывания в четырёх стенах вы испытываете чувство грусти, стресса, страха, замешательства или досады в кризисной ситуации - то это нормально. Вам может стать намного легче от простого доверительного общения с друзьями и членами вашей семьи. Ни в коем случае не курите( если вы не зависимы от сигарет), не принимайте психотропные вещества и ни пейте алкоголь чтобы успокоиться и подавить эмоции, если как таковые слишком сильны стоит обратиться к психологической или медицинской помощью, стоит заранее решить куда и в каких случаях идти.
Прочие рекомендации для комфортной самоизоляции
В момент начала пандемии стали массово скупать запасы продуктов поддаваясь панике, не стоит это делать, людей хоть и много но еды всем и всегда достаточно, конечно всегда приятно иметь "запас" но всё же стоит покупать по мере необходимости экономя свой бюджет.
Всегда будьте информированы. Ознакомьтесь с информацией которая поможет вам определить риски и необходимые лично для вас меры предосторожности. Пользуйтесь сугубо компетентными источниками информации а не слухами домыслами например веб-сайтом ВОЗ или местным органом самоуправления.
Все цело и в общем данная статья кратко и более менее подробно описывает действия во время мировой пандемии. Не болейте и носите маски.