С большинством людей, следующих призыву оставаться дома для того чтобы предотвратить распространение коронавируса - наши дома теперь работают сверхурочно выполняя роли офисов, классных комнат, тренажерных залов и общественных центров - и вполне понятно, что многих перестаёт удовлетворять пространство вокруг, в котором они занимаются одним и тем же изо дня в день. Но не следует унывать: есть простые и недорогие способы превратить свой дом в свежую и стимулирующую среду.
Разделяй и властвуй!
Если вы работаете дома, легко чувствовать себя перегруженным различными обязанностями. Чтобы помочь оставаться на верном пути, обозначьте конкретные зоны ответственности для конкретных видов деятельности.
"Важно "разделить" ваше жилое пространство на части"
- говорит Гарри Хайссманн, дизайнер по интерьеру из Бруклина, штат Нью-Йорк. Теперь, работая дистанционно из своей квартиры со своим партнером и их щенком, Хайссманн выделил определенные зоны для занятий фитнесом, работы и досуга:
"Мы выкопали коврик для йоги из-под кровати и выделили "зону для тренировок". Письменный стол в гостиной - был убран, и служит "командным пунктом" для выхода в Интернет и совершения телефонных звонков. Спальня удваивается в качестве еще одного рабочего места и идеально подходит для дремоты или просмотра фильмов в постели".
Если вы живете в студии, вы можете смоделировать отдельные "комнаты", разделив пространство шторами, книжными полками или другой мебелью.
Оптимизация дехламизацией
Сейчас, когда миллионы из нас живут и работают вместе с членами семьи, близкими и соседями по комнатам - в наших домах может внезапно появиться еще больше тесноты, чем когда-либо прежде. Нет лучшего способа создать пространственную гармонию, чем расчистка хлама. Рекомендуется начинать с малого, ограниченного пространства - например с ванной комнаты, что даст вам ощущение быстрого достижения и побудит вас к уборке всего остального. Преимущества опрятного пространства выходят за рамки эстетики - исследования показали, что расчистка беспорядочного пространства может снизить уровень стресса.
Сделать цифровую детоксикацию
Движение за цифровую детоксикацию не новость, но в этой обстановке постоянной болтовни о новостях про COVID-19 в социальных сетях - стоит рассмотреть его подробнее. Хоть и важно быть в курсе кризиса - легко перейти от здорового интереса к навязчивой постоянной проверке. Чтобы уменьшить зависимость от экрана - установите управляемые границы в зависимости от времени или места. Например, назначьте время ужина без телефона или удалите мобильные технические устройства из спальни для ежедневной перезагрузки.
Бодрость ароматов
Аромат - это мощное средство для поднятия настроения. По словам Минди Янг, владельца ароматической лаборатории Perfumarie в Сохо, штат Нью-Йорк, "каждая комната должна иметь свой аромат, чтобы создавать нужный настрой". Янг использует древесные ароматы, такие как кедр, уд, копал и ладан, чтобы чувствовать себя приземленным; розмарин для бодрости; и благовония, чтобы сосредоточиться и медитировать. Есть много способов заставить комнату "пахнуть" - свечи, масляные диффузоры, воздушный туман и свежие цветы, и это лишь некоторые из них. Для более тонкого эффекта - откройте окно, чтобы уравновесить выбранный вами аромат свежим воздухом.
Озеленить и очистить
Пока ты остаешься на месте, нет лучшего времени, чтобы привнести в дом немного из внешнего мира. Саммер Рейн Оукс, ведущий Plant One On Me, говорит:
"Если и есть что-то, что делает пространство пригодным для жизни, так это некоторые элементы зеленого цвета".
Подумайте об уровне ухода, который вы хотите обеспечить:
"Некоторые люди могут найти что-то менее суетливое, чтобы с ним было легче справиться, в то время как другие могут захотеть более "высокотехнологичное" растение, требующее ежедневного внимания"
Какое бы растение вы ни выбрали, она говорит, что ритуал поддержания его может быть глубоко исцеляющим.
Освети
Естественное освещение - главный офисный бонус, согласно исследованию преимуществ на рабочем месте, опубликованному в Harvard Business Review. Если Ваш дом теперь является Вашим офисом, то Вы имеете больше контроля над световыми условиями Вашего рабочего дня, чем когда бы то ни было. Чтобы максимально использовать естественное освещение, расположите свой стол возле окна и держите занавески и шторы открытыми в дневное время суток. Если у вас мало естественного света - Хайссман рекомендует прикрепить алюминиевые мини-шторы к окнам:
"Вы можете направлять или вырезать свет (и любопытных соседей через дорогу) по мере необходимости, а когда солнце попадает на них как раз вовремя - вы можете использовать их, чтобы пролить свет в комнату, не ослепляя ее"
Он также рекомендует добавить отражающие поверхности - например, зеркало, лакированный стол или хромированную лампу - для усиления света в темных комнатах.