Что может быть проще - еда. Такая повседневная, понятная вещь: чтобы поддерживать свой организм в рабочем состоянии, в него нужно закинуть строительного материала и топлива -смесь белков, жиров и углеводов. Вот и все?
Но не у всех такие легкие отношения с едой.
Иногда она становится центром маленькой человеческой вселенной. Поесть - и способ порадовать себя, и способ занять время, и развлечься. Или наоборот -сконцентрироваться, обвинить, переключить весь фокус внимания только на еду.
Желание заполнять свою жизнь едой - совершенно по-разному - это и про психическую организацию самого человека, и про уровень внутренней тревоги, и про направление мыслей и переживаний.
Немного про основные типы мышления, при которых баланс в отношениях с едой нарушен:
- Человек- сравнитель.
Постоянно сравнивает себя с идеальной картинкой. Недостаточно худая или, наоборот, недостаточно "форм", и прочих проблемы несоответствия идеалу.
Результат никогда не будет в пользу сравниваемого. Фотошоп никто не отменял, как и нереалистичные стандарты красоты.
- Человек - "Все поэтому". Я не 40 кг, поэтому меня никто не полюбит. Поэтому я не получаю повышения. Поэтому у меня нет успеха там, где я хочу. Меня не любит кто-то конкретный, но подсознание вытесняет это, как слишком безболезненное переживание, и переключается на более поверхностные причинно-следственные связи. Добавляем приправу от СМИ и "идеальные" картинки из интернета/успешных людей с талией 10 см, которых все любят ( а любви-то нам,как раз, и не хватает), и готово.
Человек, отыгрывающий такую роль, может и других заставлять думать, что у них в жизни "все поэтому".
- Человек-контролер.
Контролирует свой вес, свое питание, еду, калории.
Это про подсознательное желание контролировать все, что происходит вокруг. Поэтому что слишком тревожно жить без контроля. Ничего не может выбить меня из колеи.
Если я могу контролировать все, что я ем, значит под контролем вся жизнь.
Эта тема очень большая и будет продолжение в следующей статье.