Короче говоря, любовь к себе это прощение, принятие и уважение к тому, кто вы есть глубоко внутри - все ваши красивые и отвратительные части включены. Когда вы любите себя, вы заботитесь о себе, вы уважаете свои ограничения, вы слушаете свои потребности и уважаете свои мечты достаточно, чтобы действовать в соответствии с ними. Когда вы любите себя, ваше счастье, здоровье и самореализация имеют огромное значение, потому что вы понимаете, что без любви к себе вы никогда не сможете по-настоящему любить других.
18 глубоких преимуществ любви к самому себе.
Любовь к себе освещает, улучшает и углубляет каждый аспект жизни. Вот некоторые из многих преимуществ обучения, как любить себя больше:
- Больше терпимости к вашим недостаткам и слабостям
- Больше уверенности в себе
- Больше самопрощения
- Более здоровое мышление (и меньше само саботажных мыслей)
- Улучшенная способность открывать и выполнять свою личную судьбу
- Повышенная любовь, принятие и сострадание к себе
- Повышенная любовь, принятие и сострадание к другим людям
- Улучшенные отношения
- Улучшение дружеских отношений
- Улучшенная жизнь работы
- Более аутентичные связи с людьми
- Повышенная радость и благодарность за жизнь
- Повышенная игривость, креативность и спонтанность
- Больше доверия к себе
- Более здоровый и мудрый выбор
- Расширение доступа к новым возможностям
- Улучшенное психическое здоровье (и меньше "тревога + депрессия")
- Более глубокий доступ к своей душе и духовному пути
Возможно, я смогу продолжить еще несколько страниц. Но это самые непосредственные выгоды, которые приходят на ум.
Темная сторона самолюбия.
Да, научившись любить себя больше, вы почувствуете внутри себя все теплое и пушистое.
Но не всегда солнце и розы.
Правда заключается в том, что большинство людей не захотят Вас поддерживать. Более того, общество в целом будет продолжать бомбардировать вас токсичными подсознательными сообщениями, такими как:
1. Вы должны заставить людей любить и принимать вас.
2. Вы должны ставить потребности других выше своих собственных все время без исключения.
3. Вы должны соответствовать существующему положению вещей и вписываться в него.
И когда речь заходит о тех, кто тебя окружает:
4. Вы должны быть несчастны и недовольны – точно так же, как и мы.
Реальность такова, что большинство людей не любят быть по-настоящему счастливыми: вместо этого они предпочитают комфорт, стабильность, безопасность и контроль. Почему? Потому что безопасность и предсказуемость-это самый комфортный способ жить по социокультурным стандартам.
К сожалению, детское мышление о необходимости искать безопасность-это именно то, что заставляет (большинство) людей так неохотно поддерживать ваше путешествие любви к себе. Когда вы идете по менее проторенному пути, вы прямо противоречите тому, во что другие вложили так много своих усилий – в комфорт и посредственность. Вы неизбежно становитесь угрозой. Побуждая людей пересмотреть свои решения, поступки и умонастроения через свое поведение, вы непреднамеренно вызываете у других неуверенность в себе. И очень немногие люди достаточно смелы, чтобы честно посмотреть на себя и измениться.
Истина заключается в том, что когда вы начинаете практиковать любовь к себе, вы становитесь социальным еретиком. Ты выделяешься. Ты перестаешь вписываться. Вы перестаете быть одним из тех несчастных-любящих-компанию овец, которые процветают на жалость к себе и цинизм. И вдруг это ставит вас в очень неудобное положение, положение, в котором вы должны выбирать между узким путем или широким, легким путем.
Некоторые из нас сдаются. Другие из нас упорствуют, но в конечном итоге увядают под тяжестью социального давления. Но затем некоторые из нас продолжают идти по этому одинокому пути, будучи утешенными несколькими, но в остальном борясь с постоянным натиском “ты недостаточно хорош”, “ты должен быть таким же, как мы”, “ты не стоишь этого”, “ты такой эгоистичный.”
Любя себя, искренне и безоговорочно любя самого себя в эту эпоху, это захватывающее дух достижение. Это исключительно редкая практика, о которой многие люди говорят, но мало кто действительно знает, как вести разговор.