Мы все знаем, что чтение не только развивает умственные способности, но и может снизить риск болезни Альцгеймера, сделать Вас более чутким, помочь жить дольше. Ежедневно читая хотя бы по 6 минут, Вы снизите уровень стресса на 68%. И конечно же чтение улучшает языковые навыки, словарный запас и базу знаний, что принесёт пользу не зависимо от вашего жизненного пути.
Почему же так трудно читать несмотря на то, что мы знаем все эти преимущества? Благодаря обновлениям в соц. сетях, постоянным информационному изобилию и таким видам медиа как: YouTube, различные шоу, Netflix – идёт борьба за наше внимание, а чтение просто отходит на второй план. Учитывая то, что большинство сейчас застряли дома, лучшего времени для чтения и не найти.
Несколько путей, которые помогут воспитать в себе привычку больше читать:
- Не пытайтесь быстро пролистать всю книгу, пусть она достанется Вам трудом. Каждый раз, когда заканчиваете страницу спросите у себя:
– Что я узнал?
– Что я могу рассказать другим?
– О чем можно заявить?
- Простой и эффективный способ начать читать больше книг, это включить чтение небольшими кусочками в повседневную жизнь. Например, если Вы каждое утро варите кофе положите книгу рядом с кофеваркой. Пока ждёте кофе прочитайте три страницы. Главное – сделать чтение лёгким. И вместо того, чтобы говорить, будете читать по 30 минут в день, если этого много, то начните с 10 или с 5.
- Попробуйте вступить в книжный клуб. Обсуждение книги с другими людьми вызовет мотивацию и интерес прочитать её от корки до корки.
- Многие любят читать в дороге. Если Вы каждое утро едите на общественном транспорте на работу, включите чтение в это время, так не дадите ему зря пропасть.
- Наиболее оптимальное время для чтения, когда усиливается понимание и скорость:
– Сразу после сна
– Во врем аэробных упражнений
– В транспорте
– Утром
- Читайте только лучшие книги и те, которые действительно хотите читать. Если брать не очень хорошие книги, то больше читать не захочется.
- Задайте себе вопрос: «Что вы хотите узнать?» или «Чего Вы хотите достичь?» После чего определите книги, которые помогут достичь желаемого и включите их чтение в свой распорядок дня. Помните, что это не гонка и не марафон, читайте для удовлетворения, которое будет со временем развиваться.
- Каждый раз, когда мы открываем книгу, мы открываем свои умы новым идеям, новым взглядам и лучшим способам жить своей жизнью и подходить к своим проблемам. Принятие решения о том, чтобы каждый день читать по 10 минут на чтение книги, может поднять траекторию вашей жизни. Если вы думаете, что слишком заняты, чтобы делать это, подумайте, что вы слишком заняты, чтобы этого не делать.
Успехов в достижении целей!
Автор: Kristina Akhmyadeeva