Каждый человек стремится стать лучше. Когда человек хочет что-либо сделать, ему требуется план действий. Конечно, можно действовать и без плана, но кажется результат будет не столь быстрый. По своему образованию я - инженер и меня всегда интересовали технологии. Перед вами небольшая технология, как начать работать над собой.
Первое – займись своим телом. Не зря древние говорили – в здоровом теле, здоровый дух. Сложно гармонично развиваться, если твое тело находится в плохом состоянии. Речь идет не о голливудских представлениях: о красоте, горе мышц. Было раньше популярно такое слово – Атлетизм, нужно быть атлетичным.
Выбери тот спорт, который тебе нравится. Большинство не достигает результатов в фитнес-зале по простой причине – им там не нравится. Рассмотрите для себя танцы, единоборства, футбол. Если вы будете заниматься в группе или под присмотром тренера - результат будет гораздо лучше.
Что дает работа над своим телом:
Хорошее физическое самочувствие
Дисциплину
Мотивацию, которую вы можете увидеть в зеркале
Второе – установите режим. Всех людей, кто достиг результатов объединяет одно - у них был режим. Он может быть какой угодно, подстроенный именно под вас, но его нужно соблюдать.
Начните с малого:
Вставайте и ложитесь в одно и то же время.
Настройте питание по времени и по количеству пищи.
Не пытайтесь сразу ввести в режим все, чем занимаетесь, это слишком усложнит задачу и вы забросите это дело.
Попробуйте внести в режим такие приятные пункты как: раз в месяц ходить на массаж, каждый четверг покупать вкусные фрукты.
Это первые шаги, в дальнейшем, научившись контролировать свое время, вы сможете встраивать в свой режим любую работу над собой – книги, языки, курсы.
Третье – убрать из жизни алкоголь и табак. Иногда, чтобы действительно улучшить себя -достаточно прекратить делать то, что ухудшает тебя.
В чем плюсы трезвого образа жизни:
Алкоголь не сможет стать причиной нарушения твоего режима.
Когда ты трезвый ты контролируешь себя и то, что тебя окружает.
Это банально экономически выгодно, мы же работаем над всеми сферами своей жизни. Люди в нашей стране не так богаты, но при этом тратят огромную часть своего бюджета на вредные привычки.
И главный, наверное, плюс, со временем ты начнешь дистанцироваться от компаний, где главный интерес - это алкоголь и тусовки. Через какое-то время ты найдешь себе компании, где люди работают над собой или создашь эту компанию сам!
Дерзай, твоя жизнь в твоих руках, главное - начать!