Найти тему

3 простых правила чтобы изменить свою жизнь

Каждый человек стремится стать лучше. Когда человек хочет что-либо сделать, ему требуется план действий. Конечно, можно действовать и без плана, но кажется результат будет не столь быстрый. По своему образованию я - инженер и меня всегда интересовали технологии. Перед вами небольшая технология, как начать работать над собой.

Первое – займись своим телом. Не зря древние говорили – в здоровом теле, здоровый дух. Сложно гармонично развиваться, если твое тело находится в плохом состоянии. Речь идет не о голливудских представлениях: о красоте, горе мышц. Было раньше популярно такое слово – Атлетизм, нужно быть атлетичным.

-2

Выбери тот спорт, который тебе нравится. Большинство не достигает результатов в фитнес-зале по простой причине – им там не нравится. Рассмотрите для себя танцы, единоборства, футбол. Если вы будете заниматься в группе или под присмотром тренера - результат будет гораздо лучше.

Что дает работа над своим телом:

Хорошее физическое самочувствие

Дисциплину

Мотивацию, которую вы можете увидеть в зеркале

Второе – установите режим. Всех людей, кто достиг результатов объединяет одно - у них был режим. Он может быть какой угодно, подстроенный именно под вас, но его нужно соблюдать.

-3

Начните с малого:

Вставайте и ложитесь в одно и то же время.

Настройте питание по времени и по количеству пищи.

Не пытайтесь сразу ввести в режим все, чем занимаетесь, это слишком усложнит задачу и вы забросите это дело.

Попробуйте внести в режим такие приятные пункты как: раз в месяц ходить на массаж, каждый четверг покупать вкусные фрукты.

Это первые шаги, в дальнейшем, научившись контролировать свое время, вы сможете встраивать в свой режим любую работу над собой – книги, языки, курсы.

Третье – убрать из жизни алкоголь и табак. Иногда, чтобы действительно улучшить себя -достаточно прекратить делать то, что ухудшает тебя.

-4

В чем плюсы трезвого образа жизни:

Алкоголь не сможет стать причиной нарушения твоего режима.

Когда ты трезвый ты контролируешь себя и то, что тебя окружает.

Это банально экономически выгодно, мы же работаем над всеми сферами своей жизни. Люди в нашей стране не так богаты, но при этом тратят огромную часть своего бюджета на вредные привычки.

И главный, наверное, плюс, со временем ты начнешь дистанцироваться от компаний, где главный интерес - это алкоголь и тусовки. Через какое-то время ты найдешь себе компании, где люди работают над собой или создашь эту компанию сам!

Дерзай, твоя жизнь в твоих руках, главное - начать!