Привет! Ну что, я рада тебя снова видеть у себя в гостях! Сегодня мы с тобой продолжим говорить о правилах, которые помогут тебе всегда себя поддерживать в форме.
Ну что, погнали?
1. Радостная новость! После 6 есть можно!
...и после 7 и 8 тоже можно!
Главное, чтобы это было за 3-4 часа до сна! И всё! Но, опять же, знаем меру, девочки, знаем меры...
А то просто, тут мне недавно взбрендило в голову, что я не буду есть после 4(!). Вы бы знали, как я страдала, а как страдал мой желудок и организм.... Лучше промолчу. А главное, от всех моих страданий эффекта было 0. Даже больше скажу, я набрала до ужаса много веса.
Так что, выбор за вами!
2. Контрастный душ-твой друг
Как бы ты знала, как я ненавижу резкие перепады воды. Но сейчас, я потихоньку стараюсь себя приучить, с каждым днем всё больше и больше поворачивая кран влево.
Зато!
Качество кожи улучшается, циркуляцию крови ускоряет, метаболизм разгоняет, да даже иногда целлюлит выгоняет! Но, этот приз достанется только самым терпеливым и тем, кто будет это делать каждый день. (о других чудо-свойствах контрастного душа читай у меня в блоге!)
3. Тщательно пережевывай пищу
Я знаю, что это трудно, лень, хочется по-быстрее закончить с едой и побежать по своим важным делам.
Но, остановись.
Пережевывай пищу, пока она не превратится в кашу (если это не каша изначально), до боли в шее. И только тогда, ты поймешь, что эта третья тарелка с пельменями будет лишней. Серьёзно, я, любитель съесть побольше пельмешек, никогда не думала, что могу наесться 10 (!) штучками! Да так, как будто навернула целую кастрюлю! Так что, попробуй, и избавишься от тяжести навсегда. Как и от переедания, в принципе.
Ну что, на этом всё! Спасибо, что дочитала эту статью!
Пиши свои эмоции и достижения в комментарии, ставь лайк, если понравилась эта статья и подписывайся на мой блог, чтобы не пропустить следующие советы! (а так же, ты найдешь много всего интересного на моей страничке, загляни, не пожалеешь!)
(кстати, тут и тут ты найдешь 2 другие части этих советов, почитай, тебе очень понравится!)
С любовью, Сонька блогер