Вы спросите реально ли это?
Не совсем. Конечно, если вы весите 200 кг и резко начнете худеть, то возможно у вас и получится.
Я расскажу как похудеть(есть сладкое можно🥰👌).
1) Наладте водный режим. Выполняйте свою норму. Что бы узнать сколько воды вам нужно выпить, надо 30мм умножить на колличество ваших килограмм.(например у меня 30мм×60кг=1800мм, что примерно равно 6 стаканов воды)
2)Если не хотите сидеть на диетах, то просто проведите деффицит каллорий. Например если не хотите заморачиваться со счетом можете есть каждый день чуть меньше, чем вчера. Если вы не сорветесь, то ваш организм привыкнет есть мало.
З)Не ешьте за 3 часа до сна, если вы очень хотите что-то съесть, то просто почистите зубы.
4)Занимайтесь спортом. Если считаете это дело скучным, то можете по больше танцевать или заниматься с подружкой, горазбо веселее. Каналы для спорта я указала в другой статье на моей страничке.
Ну вот и все. На самом деле это не так уж и трудно.
Помни, в начале ты можешь за месяц скинуть 6 кг, но если потом вы будете скижывать кг не так быстро, не опускайте руки. Это нормально)
Ну, с тебя лайк🥰
Зайка, ты красотка
