Порой чувства к бывшим возлюбленным преследуют нас долгое время. Некоторые люди не могут выкинуть из памяти бывшего по несколько лет! Если метод "отпустить и забыть" не для вас, то мы специально составили инструкцию по возврату бывшего партнера. Внимание! Никаких манипуляций и заговоров.
1. Поставьте точку в отношениях.
Что значит поставить точку? В первую очередь, завершить отношения внутри себя самой. Не пытаться навязываться, уговаривать и манипулировать партнером. Не доказывать. Не спорить. Не закатывать истерики. Закрыть этот период жизни в голове.
Полный список ошибок после расставания, которые ещё больше усугубляют ситуацию, можете прочитать в нашей статье "Что не надо делать после расставания: 7 типичных ошибок"
2. Прекратите общение.
Требуется прекратить любое общение, любые смс или звонки в срок от месяца до двух. Даже если дети и кредиты. Даже если сам пишет. Решите вопрос заранее, вы свою ситуацию знаете лучше. Действительно ВАЖНО не заглядывать в его социальные сети. Нужно полностью стереть этого человека из вашей жизни. Поставьте себе в голове блок на месяц, проведите невидимую черту.
3. Психологическая чистка.
Нужно полностью очиститься от обид, негативных мыслей и установок, стереть претензии к бывшему партнеру. Поверить в себя. Период свободы дается вам для обновления внутренних ощущений. Сходите к психологу или запишитесь на тренинг личностного роста. Поработайте над собой с помощью медитаций и аффирмаций. Вы должны дойти до состояния внутреннего спокойствия, когда негативные мысли не будут насаждать вашу голову.
4. Займитесь собой.
Займитесь тем, что приносит вам удовольствие: увлечения, друзья или путешествия. Можно найти новое хобби или начать заниматься спортом. Займитесь рисованием. Отлично подойдёт йога. Практика даёт и хорошую физическую нагрузку, и психологическое расслабление. Это время для всех стремлений, которые вы оставляли "на потом". Вложите энергию в новые потоки, помимо отношений. Вы должны вспомнить, что являетесь самостоятельной личностью и без партнера.
5. Проанализируйте отношения.
Когда ваше состояние нормализуется, время сделать выводы. Идеально, если вы к этому времени почувствовали себя совершенно обновленным человеком. Ваш разум и чувства не затуманены обидами, претензиями и комплексами. Разберите ситуацию для себя. Почему вы расстались? Что было не так в вас и в вашем партнере? Составьте список плюсов и минусов ваших прошлых отношений. Главное, не слишком зацикливаться на негативе, а сделать выводы, основанные на трезвых суждениях.
Спасибо за прочтение!
Ждем ваших комментариев. Не забудьте поставить лайк и подписаться.
Читайте наши статьи:
"Фразы, которые раздражают мужчин"