Коли в січні 2020 року з'явилася перша інформація про новий коронавірус в Китаї, то ніхто не надав цьому особливого значення. Але за кілька місяців інфекція поширилася і стала справжньою трагедією для багатьох країн. Зараз заражені новим вірусом є на всіх континентах, крім Антарктиди. На кінець квітня вже майже 3 млн випадків. Як захистити себе від коронавірусу?
Жителі багатьох країн панікують і закуповують велику кількість круп, туалетного паперу, санітайзерів і масок. У всьому світі скасовують масові заходи, закриті навчальні заклади на карантин. Перше, що не потрібно робити – це панікувати. Як захистити себе від коронавірусу 2020? Є кілька порад, які допоможуть уберегти себе і своїх близьких від коронавірусу.
Обмежити контакти з людьми
Як максимально убезпечити себе від коронавірусу? Найпростіше правило, яке вбереже людину від захворювання – це обмежити контакти з людьми. Єдина країна, яка перемогла вже новий вірус, не дарма закрила всі кордони і ввела обмеження на пересування. Уряд Китаю швидко і правильно відреагував на непередбачену ситуацію.
Так як багато країн не готові до таких заходів, то кожна людина повинна сама подумати про своє здоров'я. Як максимально захистити себе від коронавірусу? Самоізоляція - ефективний спосіб боротьби з епідемією. Слід обмежити всі контакти з людьми. Якщо є можливість, то замовляти продукти службою доставки, а розраховуватися карткою.
Багато сервісів зараз пропонують безконтактну доставку. Кур'єр привозить продукти або готову їжу з кафе, залишає її під дверима, дзвонить на телефон і відходить на 2 метри. Після отримання пакет і його вміст можна помити з милом або обробити антисептиком.
Так сім'я може абсолютно не виходити з дому. Як убезпечити батьків від коронавірусу? Не потрібно забувати про старших родичів, яким не рекомендується виходити на вулицю. Можна замовити їм продукти додому. Подихати свіжим повітрям можна на балконі. Потрібно не забувати регулярно провітрювати житлові приміщення.
Всі повинні категорично відмовитися від поцілунків та обіймів.
Мити руки з милом
Гігієна - це важливий момент, який знижує ризик заразитися вірусом. Як захистити себе від коронавірусу? Потрібно регулярно і правильно мити руки. Процедура не повинна займати менше 25-30 секунд. Слід намилити руки з усіх боків, не забувши про нігті і місця між пальцями.
Це не обов'язково повинна бути гаряча вода. Підійде будь-яка температура. Важливо це робити з милом. Мити руки потрібно після вулиці, перед їжею, після туалету. Також слід не забувати очищати долоні після чихання або кашлю.
Якщо немає можливості вимити руки проточною водою, то можна скористатися антисептиком. Це аксесуар, який зараз повинен бути у кожного. Мінімальна вмісткість спирту - 60%. Але такі засоби значно сушать шкіру, тому не варто часто їх використовувати.
Якщо в цьому є необхідність, але не забувати на чисті руки наносити крем. При застосуванні багато людей припускаються помилки - наносять його на руки і витирають серветкою. Так робити не варто. Потрібно добре змочити засобом руки з усіх боків і дати їм висохнути.
Не чіпати обличчя
За один день людина чіпає своє обличчя приблизно 300 разів. Це автоматичні дії, які він навіть не помічає. Тому складно контролювати себе і не почухати ніс, рот або очі. Але є кілька ефективних способів:
1. Одягти маску. Такий спосіб допоможе чіпати обличчя набагато менше. Ніс і рот в масці закриті.
2. Як убезпечити себе під час коронавірусу? Завжди мати при собі сухі чисті серветки. Якщо з'явиться на обличчі подразник, то потрібно дістати одноразовий хусточку і їм помацати обличчя.
3. Визначити причину дискомфорту і видалити її. Це може бути сухе повітря, який провокує чіпати ніг і очі. Якщо нігті підстрижені не акуратно, то людина може їх гризти.
4. Зайняти чимось руки. Підійде будь-яка іграшка антистрес.
5. Можна надіти на руки колючі рукавички. Так, якщо захочеться помацати обличчя, то людина точно зверне на це увагу.
6. Так як зовсім не чіпати обличчя навряд чи вийде, то слід подбати про гігієну. Потрібно регулярно мити руки.
7. Як захистити очі від коронавірусу? Слід надягати окуляри.
Дезінфікувати всі поверхні
Вчені стверджують, що можна заразитися вірусом через предмети, які раніше чіпав хворий. Як захистити будинок від коронавірусу? Слід ретельно обробляти мильним розчином або антисептиком всі предмети.
У повітрі вірус знаходиться тільки кілька годин, а на предметах живе до трьох днів. Особливо уважно потрібно поставитися до телефону, продуктів і дверним ручкам. Як захистити будинок від коронавірусу? Потрібно не забувати, регулярно проводити вологе прибирання за допомогою дезінфікуючих засобів будинку.
Носити маску
Як захистити себе і близьких від коронавірусу? Слід використовувати спеціальну накладку на обличчя. Для того, щоб маска була максимально ефективною слід вибирати більш щільну тканину, яка прилягає до обличчя. Медичні тонкі маски не дуже надійні.
При використанні маски потрібно дотримуватися важливих правил:
- Не доторкатися брудними руками до внутрішньої поверхні,
- Надягати тільки чистими руками,
- При використанні одноразової медичної маски зігнути вставку, яка знаходиться на носі,
- Не повинно бути зазорів,
- Через 2 години замінити маску,
- Знімати маску потрібно за гумки.
Відмінною альтернативою масці виступає респіратор, тому що він зроблений з щільного матеріалу. Він затримує до 95% частинок у повітрі. Такий варіант не підійде для людей, які страждають хронічними захворюваннями, тому що в них дуже важко дихати.