Нет не алкоголизма. С ними всё ясно. Однозначно и надёжно находясь во 2-ой, я уже заглядывался на 3-ю. Точнее даже, уверенно плыл к ней по морю алкашки.
Я о стадиях психологических изменений. Психологи, конечно, их прекрасно знают. Алкоголики, изучающие тему, тоже.
Напомню очевидное. Стадии изменения поведения.
Перед этим кругом изменений есть еще стадия Отрицание. Её временные границы, каждый алкоголик, который встал на путь изменений, может более-менее точно вспомнить. Этот период весьма и весьма продолжительным бывает. Кто-то в нём так и остаётся, кто-то в нём умирает.
Расскажу о своих стадиях. Как опыт для тех, кто пойдёт по этой дороге следом.
Отрицание
Я не алкаш. Я пью то только по пятницам. Да это разве пили, пузырь на двоих. Да мы тока пивка. Ну да, я по пути с работы пивка взял. Сегодня хоккей (футбол/формула 1/кёрлинг). Диман приехал. Диман уехал. Что-то устал я. Тяжелый день. Достали на работе. Достали политики. Денег нет. Деньги есть.
Продолжать можно бесконечно. Все фразы отмазки я умел генерить в наносекунды. Если считать от первой в жизни рюмки водки в 15 лет, то продолжалось это до 35 лет. 20 лет я не признавал себя алкоголиком. Хотя уже несколько лет слышал от жены, от мамы, что пора бы ограничить употребление алкоголя.
Предразмышление
Что-то я много пью. Надо, наверное, пить поменьше. Нука почитаем, что пишут интернеты. Столько странных человеков - совсем не пьют, дураки что ли? Всяко можно пить культурно. Вон Иван Андреевич, 70 лет, хлопнет пару рюмок и всё, больше ни-ни.
Читал очень много. Перелопатил весь Нотдринк. Даже тему свою завел. Поставил дату трезвости, но потом её сбрасывать забывал т.к. сбрасывать пришлось бы регулярно. Возвращался к мыслям, через какое-то время. Потом снова расслаблялся и давай наливай.
Размышление
Не помню, что было вчера, надо реально прекращать. Ого да тут над собой работать надо, надо сознанием и осознанием. Парни, как вам это удалось вообще? Я тоже так хочу! Надо что-то делать!
Читаю повторно прочитанное ранее, нахожу новое. Пробую на себе некоторые методики. Пытаюсь оставаться трезвым неделю, месяц, даже 3 месяца. Но всё равно как-то размышляю не так. Точнее на расслабоне размышляю. Прочитал, применил один раз, забыл.
Наконец размышления доводят до той самой точки невозврата. Очень очень очень долго они меня вели. Слишком долго.
Действие
А чё так можно было? Равнодушно проехал мимо поста ГИБДД. Всю работу переработал. Ливер не болит. Жена не зудит.
На 3 месяца впорхнул в эту стадию. Первую неделю на зубах почти, потом всё легче и легче. Потом совсем хорошо. А потом меня отправили в командировку, в которой я с упоением вернулся в бутылку - Об алкоголе в командировках.
Сохранение
Тут еще не был...
Срыв
Ну сегодня точно можно иначе взорвусь. Ну и что, что 3 месяца, выпью сегодня и всё, больше не буду. Можно же контролировать всяко. Говорят есть такой человек в Тибете, который точно умеет контролируемо употреблять.
Тут был много раз. И тут совсем не кайфно. Только на первой рюмке. Потом фууу.
А после срыва возвращаешься в Предразмышление и так по кругу.
Надо что-то делать!
