Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня речь наша пойдёт о свободном времени. Если у вас есть свободное время, попробуйте занятие, которое поможет вам расслабиться, заняться спортом, повеселиться или узнать что-то новое! Вы можете почитать книгу или посмотреть фильм, расслабиться в ванной или отправиться в поход. Вы также можете попробовать множество других вещей, таких как йога, изучение языка или новый рецепт. Тут нет недостатка вещей, которые вы можете сделать! Выберите тот вариант, который кажется вам наиболее приятным и вписывается в ваш график, независимо от того, есть ли у вас пять минут или пять часов свободного времени. Отличным решением станет посвящение своего свободного времени вашему хобби, если оно у вас уже имеется.
Расслабьтесь у себя в ванне. Наполните ванну теплой водой и убедитесь, что температура не слишком высокая для вас. Налейте в ванну немного пены и замочите своё тело в пузырьках, или добавьте бомбу, чтобы добавить веселья и красок вашей ванне. В любом случае, вы будете чувствовать себя расслабленным в кратчайшие сроки. Замочите своё тело в тёплой ванной на 20 или 30 минут - или пока вам не надоест лежать в расслаблении!
Слушай музыку и танцуй. Воспроизведите свой любимый компакт-диск или поместите в список плейлиста любимые музыкальные воспроизведения. Увеличьте громкость, следуйте ритму и двигайтесь в ритме. Упражнения приведут вас в замешательство, а музыка uptempo поднимет ваше настроение. Танцуйте всего несколько песен или несколько альбомов и ваше настроение моментально повысится!
Помедитируйте, чтобы очистить свой разум. Сядьте прямо и сделайте глубокий вдох. Наполните легкие полностью воздухом и выдохните так глубоко, как только сможете. Повторите это в течение пяти или десяти минут. Используйте таймер и сосредоточьтесь на своем дыхании, пока время не истечет. Глубокое дыхание и пребывание в настоящем моменте заставят ваши стрессы исчезнуть при заполнении некоторого времени.
- Для более глубокого расслабления посмотрите видео «медитации с гидом» в Интернете и следуйте инструкциям.
Вздремнуть, чтобы наверстать упущенное. Это особенно полезно, если вы заняты или устали от долгого дня. Вы можете вздремнуть в течение 20 минут или 1 часа, в зависимости от того, что вам подходит и соответствует вашему расписанию дня.
Смотреть фильм. Включите классический или тот, который вы никогда не видели раньше. Используйте DVD или попробуйте потоковые сервисы, такие как Netflix или Hulu. Вы также можете заменить телевизионное шоу, если хотите. Если у вас есть время, посмотрите любимую программу!
Начать проект прикладного искусства. Найдите учебник и получите творческий опыт! Ищите в Интернете домашние задания, такие как изготовление украшений для дома, создание индивидуального подарка или создание новой одежды из старой. На просторах сети есть огромное количество с интересной информацией по творчеству и идеями.
- Купите книжки-раскраски и заполните страницы. Существует множество вариантов раскрасок в зависимости от вашего возраста. Возьмите цветные карандаши, маркеры или цветные карандаши и откройте интересную страницу. Если у вас не хватает времени, вы можете легко закончить работать и потом восстановить работу там, где вы остановились.
Читать книгу. Чтение помогает вам расслабиться, вырвав вас из себя и погрузив вас в другое повествование. Хватай любимый или новый бестселлер и начинайте читать, чтобы расслабиться и провести время.
Тусоваться с друзьями. Что может быть веселее, чем общаться с друзьями? Возьми несколько приятелей и сделайте себе поздний завтрак в новом ресторане. Проведите день девочек с поездкой в маникюрный салон и ночевкой. Возьми напрокат несколько фильмов и сделай себе попкорн. Проведите время с несколькими людьми или пригласите всех своих друзей к вам!
А как вы предпочитаете проводить своё свободное время? Уделяете ли вы это время хобби? Если да, то расскажите о вашем хобби поподробнее и возможно информации о нём и различные советы, связанные с ним в скором времени появятся на канале. Если статья была вам интересна и принесла хоть какой-то интерес, подпишитесь на канал и поставьте лайки, чтобы быть всегда в курсе выхода новых публикаций на тематику хобби.