Китайская медицина придает большое значение равномерности протекания Ци и крови по сосудам и системе меридианов, так как «застой приводит к болезни». Цигун может замедлить процессы старения и улучшить качество жизни. И поэтому в этой гимнастике много внимания уделяется самомассажу, растиранию акупунктурных точек.
Попробуйте сделать этот мини-комплекс один раз! И оцените воздействие на организм.
Согласно традиционной китайской медицине, с возрастом энергия Почек начинает истощаться, организм стареет, половая активность со временем угасает. Почки выполняют множество функций, включая сексуальную.
Поэтому, работая с каналом почек, мы улучшаем все функции, которые китайская медицина связывает с ними:
Рождение, рост, зрелость, старость, смерть определяются Ци Почек. Состояние зубов, костей, волос отражает состояние Почечной Ци.
При недостатке Ци Почек у взрослых снижается половая активность, организм преждевременно дряхлеет, быстро наступает старость
Мягкие упражнения цигун для улучшения половой функции
Состоит из 3 простых приемов самомассажа точек на ногах и бедрах. Лучше всего выполнять эти упражнения вечером перед сном.
Попробуйте из выполнять в течение месяца, и вы заметите что у вас стало гораздо больше сил и энергии! Они просты, но эффективны.
Точки, которые массируют в этих упражнениях, часто болезненны. Попробуйте эти упражнения, и если вы почувствуете боль – значит в этих местах есть застой энергии, и эти упражнения для вас! Продолжайте их делать!
1. РАСТИРАЕМ СТУПНИ
Это движение укрепляет канал почек, мочеполовую функцию, а также оказывает общеукрепляющее воздействие на организм.
Сделайте это упражнение на обеих ступнях поочередно.
- Сядьте на стул, ступню одной ноги положите на бедро другой.
- Сначала найдите точку R1. Она находится под подушечками пальцев ног, по центру стопы. Продавите ее пальцем.
- Потом найдите точку R2. Она находится на внутренней поверхности стопы, в ямочке между костями. Продавите её пальцем. Часто она болезненна.
- Теперь растирайте сильным движением вдоль линии от точки R2 к точке R1. Растирайте ступни ног по 108 раз каждую стопу.
На какие точки здесь идет воздействие?
Точка Юнь Цуань, (R1- первая точка канал почек).
Она является важной профилактической и общеукрепляющей точкой, воздействие на нее повышает сопротивляемость организма болезням. Массаж этой точки – это самый простой способ укрепить почки. А если в почках достаточно энергии, то процессы старения сильно замедленны. Это важнейшая точка для профилактики старческих болезней.
Точка Жань-Гу (R2 - вторая точка канала почек)
Точка используется при половом бессилии, а также при излишней потливости, сердцебиении, при ощущениях жара в ступнях и ладонях и многое другое
2. ПРОВОДИМ ЭНЕРГИЮ ЦИ ПО НОГАМ
Нога в том же положении: ступня одной ноги лежит на бедре другой. Сделайте это упражнение на каждой ноге поочередно.
- Сначала найдите точку RP6 (см. рисунок выше).
Она находится на внутренней стороне лодыжки, на расстоянии равном ширине ваших 4 пальцев от косточки вверх, по центру ноги.
Продавите ее пальцем. Надавливать следует сильно, пока не почувствуете болезненный ощущения в том месте. - Растирайте эту точку вверх-вниз 108 раз.
На какие точки здесь идет воздействие?
Точка Сань Инь Цзяо (RP6 - шестая точка канала селезенки)
Это одна из самых эффективных точек лечения болезней мочеполовой сферы, например, полового бессилия и многих других.
• Когда мы воздействуем на эту точку, то укрепляется и восполняется Ци канала селезенки, канала печени и почек.
• это способствует нормализации функции пищеварения (можно использовать например при вздутии живота, диарее, урчание животе));
• укрепляет почки и способствует устранению различных нарушений водного обмена (часто применяется при лечении отеков, затрудненном мочеиспускании и тд);
• применяют при болезнях опорно-двигательного аппарата, при болях в голени, коленном и тазобедренном суставах.
3. МАССАЖ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА
Сядьте на пол, соединив ступни ног и отведя колени наружу. Массируйте внутреннюю сторону бедра обеих ног от колена до паховой складки, делая по 108 поглаживающих движений. Необходимо сосредоточиться на ощущении тепла на линиях массажа.
На какие точки здесь идет воздействие?
В этом упражнении мягко растираются точки канала печени: F9, F10, F11. Они также используются при болезнях мочеполовой сферы.
Будьте здоровы, полны сил и энергии!
Важно, канал не является медицинским. Информация представлена исключительно в ознакомительном характере, я никого ни к чему не призываю. Если вы решите заняться самолечением в первую очередь обратитесь к специалисту!
Возможно вам будут интересны другие статьи:
Сильные легкие – сейчас самое важное. Одно ежедневное простое средство для их здоровья
Шея убивает больше людей, чем онкология. 1 эффективное упражнение для шейных позвонков
Если вам понравилась статья, то поставьте лайк или поделитесь ссылкой с друзьями в соцсетях. Так вы поможете другим людям ее увидеть.
+1 вам в Карму!
