Следуя недавнему австралийскому исследованию, слишком долгое нахождение в расслабленном состоянии может плохо сказаться на продолжительности нашей жизни. Это, несомненно, не очень хорошие новости для тех из нас, кто любит проводить немного лишних часов в постели по утрам. И к тому же это лишь одна из кучи причин, почему вы должны сражаться с ленью и вести активный образ жизни, как в физическом, так и в умственном плане.
Как лень влияет на жизнь человека?
Лень может привести к полному провалу в жизни человека. Лень плохо влияет на наше физическое и психическое здоровье.
Лень — самый большой враг человека. Если вы ленивы, вы не приобретете какой-либо важной позиции в своей жизни и всегда будете в недоумении.
Лень — это такая болезнь, которая постепенно ворует у вас всё. Самым главным ее признаком является то, что мы не понимаем губительных последствий этого состояния в нужное время, а потом мы можем только рвать на себе волосы.
Лень не только приводит к нарушению душевного равновесия, но и влияет на наше тело и здоровье. Из-за этого явления кровь не циркулирует нужным образом в человеческом организме, что приводит к сокращению количества чистой крови в нашем теле.
Если все части тела не получают чистую кровь, они становятся менее энергоэффективными, и уровень энергии человека падает. Для нужного кровообращения у нас должно быть оживленное и энергичное тело. При получении чистой и наполненной кислородом крови все части тела остаются здоровыми.
Мозг ленивых людей также не функционирует должным образом. У них слабая память. У них используется много времени, чтобы придумать ответ на любой вопрос. Иногда они даже не соображают что за вопрос, поэтому становятся неспособными ответить на них.
Чтобы стать умными, грамотными и эффективными, мы должны бороться с слабостью лениться.
Как перестать лениться и начать действовать?
Как мы можем бороться с ленью? Мы должны понимать, как работает наше сознание, чтобы получить требующиеся инструменты для борьбы с нашими слабостями и улучшения наших сильных сторон. Лень проявляется по-разному, и мы должны научиться различать ее симптомы:
- Прокрастинация. Любая движущая сила хороша, чтобы отложить на другой день то, что мы должны сделать на сегодняшний день. Обычно мы заменяем эти дела другими, которые, хотя и не имеют значения, более приятны для выполнения. Мы всегда ждем идеальных условий (энергии, энтузиазма и т. д.) для выполнения определенных действий. Поскольку эти условия часто бывают неблагоразумными, откладывать дела не очень хорошая идея.
- Хорошие намерения. Это происходит, когда мы зачастую говорим, что собираемся что-то сделать, и мы ни в какую этого не делаем (например, выполнение тренировок, изучение другого языка и т. д.). Задачи устанавливаются дважды, сначала в мыслях, а потом в реальности. Нам просто нужно сделать следующий шаг.
- Самообман. Мы утверждаем себе, что сможем что-то сделать, как только мы собираемся это сделать. Но мы никогда не пытаемся начать действовать.
- Перфекционизм. Мы уклоняемся от задач, потому что мы хотим выполнять их очень хорошо.
Как стать более дисциплинированным и собранным?
Вот несколько хороших рекомендаций, которые сделают вас более дисциплинированными и помогут вам взять свою жизнь под контроль:
- Знайте свои сильные и слабые стороны.
- Ставьте четкие цели и задачи.
- Составляйте подробный план, которые приведет вас к желаемому.
- Ешьте часто и отдавайте свое предпочтение здоровой пище.
- Занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе.
Книги о том, как бороться с ленью
- К одним из достаточно хороших литературных произведений, которые помогут вам побороть лень, можно отнести данные книги:
- «Лекарство от лени», Владимир Леви.
- «Как преодолеть лень», Сергей Занин.
- «Сила воли: как победить свою лень», Владимир Токарев.
Заключение
Очевидно что лень является страхом, одним из величайших врагов решительных действий. Хотя это понятие часто используется как уничижительный термин, факт в том, что лень является частью животной и человеческой природы. Именно она подталкивает нас избегать конкретных действий, движений или работ. Невзирая на то, что это естественное явление, мы все необходимы бороться с ним, чтобы вести эффективную и успешную жизнь, достигая целей и задач, которые мы перед собой ставим.