Недавно читал про то, сколько современным людям известно техник медитации. Оказалось, что в сравнении со студентами Гарварда и Оксфорда я полный невежда даже в этом вопросе. А я то думал, что уже достиг нирваны и самадхи за свои годы практики😞 ...
Они там изучают и практикуют разные эффективные техники медитации, и потом внедряют эти техники в жизни гигантских корпораций, таких как Google, Procter & Gamble и т.п. Что естественно очень благоприятно сказывается на успехах этих гигантов.
Так вот. Оказывается одной из самых популярных и действенных техник медитации является loving kindness meditation (медитация любящей доброты). Суть практики сводиться к тому, чтобы желать счастья и здоровья окружающим людям.
"Согласно исследованиям профессора психологии Барбары Ли Фредриксон и нейрофизиолога Ричарда Дэвидсона, такая медитация выступает генератором положительных эмоций, улучшает социальные связи, снижает самокритику и помогает быть счастливым просто так, независимо от обстоятельств."
И тут меня осенило. ❗❗ В нашем языке изначально заложена эта практика! При встрече друг с другом мы говорим: "Здравствуйте", а в армии до сих пор говорят "Здравия желаю". Или же "Спасибо", что означает "Спаси тебя Боже".
Понимаете? Мы же все йоги от рождения!
Насколько же мудрые были наши предки, что оставили нам такое наследие. А нам бы относиться ко всему этому делу осознанно и получать всевозможное благо от нашей, ещё хоть в чём-то сохранившейся, культуры...
P.S. Смиренная просьба🙏 к агрессивным сектантам и фанатикам: "Пожалуйста, не надо устраивать религиозные бойни и критиковать друг друга в комментариях. Помолитесь лучше друг за друга и за меня🥰".