Как улучшить Встаньте прямо у стены, чтобы принять правильную позу. Держите подбородок параллельно полу, расправьте плечи и втяните живот. Свободно опустите руки по бокам тела. И стойте каждый день по 5 минут это будет нелегко. Заходите на мой канал там есть упражнения на осанку. И подписывайтесь.
Как улучшить
Встаньте прямо у стены, чтобы принять правильную позу. Держите подбородок параллельно полу, расправьте плечи и втяните живот. Свободно опустите руки по бокам тела. И стойте каждый день по 5 минут это будет нелегко.
- Поставьте ноги на ширину плеч, как будто вы собираетесь выполнять физические упражнения.
- Представьте, что вас удерживает веревка. Вытянитесь в струнку и вообразите, что вас соединяет с потолком туго натянутая веревка. Держите поясницу прямо и не переносите вес тела на носки.Подобная визуализация поможет вам определить правильную осанку.
Заходите на мой канал там есть упражнения на осанку.
И подписывайтесь.