Доброго времени суток, уважаемые читатели моего канала!
Я забочусь о своей аудитории и поэтому предлагаю рассмотреть продукты, которые своими свойствами омолаживают наш организм.
Так как я сам диетолог (в прошлом) с сертификатом, то думаю, вам данная статья будет полезна. К сожалению, сейчас диетология не так востребована, а кушать хочется всегда. Но своими наработками могу делиться здесь.
ТОП-7 фруктов, которые омолаживают наш организм
1. Бананы🍌
Мы едим их всегда и теперь для российского стола это не экзотика, как раньше. В них много витаминов и питательных веществ. Также банан содержит в большом количестве важную аминокислоту - триптофан. Она отвечает за радость и счастье в нашем организме.
2. Ананас🍍
Способствует выработке коллагена - вещество, отвечающее за упругость кожи и хорошее состояние ваших хрящей и костей. А вы знали, что ананас притупляет чувство голода? Так что если хотите сбросить лишние пару килограмм - можете употреблять его между приемами пищи - хотеться
будет есть гораздо меньше.
3. Вишня🍒
Забавно то, что вишня полезна в любом виде: замороженном, вареном, свежем, сушеном. Вишня сохраняет свою пользу независимо от чего-либо. Полезна для сердца, улучшает состояние кожи, содержит много магния и железа.
4. Виноград🍇
Полезен виноград тем, что регулирует возрастные изменения. Также он позволяет скорее восстанавливаться организму после тяжелой работы или тренировок.
5. Гранат
Гранат славится тем, что содержит 15 важных (незаменимых и заменимых) аминокислот. Гранат очень сильно укрепляет иммунитет, а косточки граната выравнивают гормональный баланс организма (актуально для женщин).
6. Черника
Рекордсмен по антистарению! В чернике очень много антиоксидантов, которые препятствуют которые затормаживают естественный процесс старения клеток нашего организма.
7. Яблоки🍎
Фрукты, которые мы все привыкли есть. Но не знаем даже, сколько в них пользы. Яблоки богаты железом. А из железа состоит гемоглобин - транспортная молекула в нашем организме. Она разносит все необходимые питательные вещества по организму. Примечательно, что у 56% россиян снижен гемоглобин в крови.