В результате пандемии многие семейные пары вынуждены проводить все время дома и находиться друг с другом практически круглосуточно. И зачастую это приводит к появлению ссор и скандалов. Из-за этого некоторые пары задумываются о разводе. Представляем вашему вниманию несколько советов, руководствуясь которыми вы сможете избежать неприятных последствий самоизоляции и не надоесть друг другу.
Уважайте лично пространство друг друга
Относитесь с уважением к желаниям и потребностям своего партнера. Не вторгайтесь постоянно в его личное пространство. Дайте ему возможность отдохнуть от вас. Пусть он в другой комнате спокойно почитает книгу или поиграет в компьютерные игры.
Разрешите эмоциям выходить наружу
Если ваш муж говорит о том, что ему страшно из-за ситуации в стране, или жалуется на отсутствие туалетной бумаги в магазине, не стоит игнорировать его эмоции. Поддержите его морально и дайте понять, что вы согласны с его эмоциями. Общайтесь больше, обсуждайте что-нибудь отвлеченное. Например, можно посмотреть вместе фильм или начать читать одну и ту же книгу.
Займитесь собой
Напишите список полезных дел на день, а затем следуйте ему. Найдите новые хобби для себя: займитесь йогой, фитнесом, порисуйте или пообщайтесь по телефону с подругами. Так вы реже будете контактировать с супругом и улучшите свое эмоциональное состояние.
Принимайте мнение своего супруга
Каждый человек имеет право на собственное мнение. Поэтому не нужно оскорблять свою вторую половинку, если его мнение расходится с вашими ожиданиями. Лучше вообще опускать обсуждение ситуаций, которые вызывают разногласия.
Находите во всем позитив
Настройтесь на получение положительных эмоций и удовлетворение от жизни. Это позволит избежать накопления негатива. Находите позитив в действиях мужа, в погоде и обстоятельствах. Стройте планы на будущее, ведь ситуация рано или поздно наладится.
Научитесь жить
Не нужно себя упрекать в том, что вы бесполезно провели время в социальных сетях. Делайте то, что вам нравится. Получайте удовлетворение от обычных вещей. Не нужно чувствовать вину за то, что вы сделали и не успели сделать. В данной ситуации просто наслаждайтесь жизнью. И хвалите периодически своего избранника. Это укрепит ваши отношения.