Здравствуй, Дорогой читатель!
Нарушения в повседневной жизни, вызванные пандемией коронавируса, могут вызвать проблемы для детей, но есть вещи, которые родители могут сделать, чтобы помочь своим детям справиться с изменениями, говорят эксперты.
"Есть основные стрессоры, которые испытывают дети, такие как неспособность посещать школу, приспосабливаясь к домашнему обучению. Находятся в доме со своей семьей весь день, не имея возможности видеть своих друзей, беспокоясь о бабушках и дедушках и близких, но они, похоже, довольно устойчивы и принимают все эти изменения в миг", - сказала Александрия Мейер, доцент психологии во Флоридском государственном университете.
Родители могут снизить тревожность детей, ограничивая их подверженность новостям, связанным с COVID-19, регулярно проводя открытые беседы с детьми об их понимании ситуации и делая проверку реальности на их понимание фактов.
"Вы должны поощрять своего ребенка за открытое обсуждение с вами своих проблем и делать осознанные или дыхательные практики, чтобы успокоить свое тело", - сказала она в пресс-релизе университета.
По словам Айзека Мирзадегана, доцента по клинической психологии, который работает с Мейер, младшие дети могут быть менее способны выражать свои страдания.
"Это нормально для детей, чтобы выразить стресс и беспокойство через поведение, а не через слова [например, прилипчивость, трудности со сном, раздражительность и вспыльчивость, агрессивное поведение, гиперактивность и тревожность], и родители могут увидеть всплеск поведенческих проблем в это время", - сказал Мирзадеган в релизе.
"Младшие дети также могут нуждаться в большей физической привязанности, чтобы помочь уменьшить их страдания."
Дети в возрасте от 5 до 12 лет могут проявлять больше страха, тревоги и других проблем, таких как боли в животе или головные боли. В ответ на стресс они могут затевать ссоры с братьями и сестрами, бороться с учебой в школе и уходить из общества.
Подростки могут иметь больше трудностей с концентрацией внимания, бунтарское или рискованное поведение, а так же изменения в уровнях активности. Они могут больше нуждаться в поддерживающем окружении, чтобы говорить о том, как они себя чувствуют, сказали исследователи.
Дети узнают много нового о том, как реагировать на ситуации, наблюдая за своими родителями.
"Родители, моделирующие здоровые стратегии совладания для своих детей, будут очень важны в это время", - сказал Мирзадеган.
Родители могут сосредоточиться на обмене полезной информацией, например, когда и как носить маски для лица и как практиковать социальное дистанцирование. И ни в ком случае не обсуждать вызывающую стресс информацию, такой как число смертей, связанных с COVID-19, или имена знаменитостей, у которых положительный тест.
Понравилась статья? Ставьте 👍!
Спасибо за внимание. Будьте здоровы!
Источник: журнал HealthDay.