Хэллоу домашние!Ну что, шкафы разобрали, порядок дома навели, фильмы пересмотрели и думаем чем бы себя еще занять "на домашнем",предлагаю Вам мои личные идеи, как разнообразить свой день, пока мы все вынуждены сидеть дома!
Для начала составьте режим своего дня
Пример:
8-11 Легкая зарядка, гигиенические процедуры, завтрак, самомассаж лица или уход (маски, обертование и т.д.)
11-12 Йога или фитнес
12-13 Английский язык
13-15 Обед, онлайн-обучение
15-18 Домашние дела, отдых или чтение книги
18-20 Ужин
20-23 Просмотр фильма, отдых, гигиенические процедуры.
23 Сон
Это пример расписания, конечно Вы составляете его под свои потребности, дела и планы, добавляя занятия с ребенком, удаленную работу и т.д.
Составить планы на текущий год
Все мы с Вами знаем, что цели и планы нужно записывать, визуализация там и все такое, но к сожалению в повседневном сумасшедшем ритме, не все это делают на деле, так вот сейчас прекрасная возможность начеркать на бумаге, все то, что Вы планируете реализовать до конца года. Например прочитать 100 книг (со списком каких естественно),посетить выставки, пройти онлайн-обучение, освоить новую профессию и т.д. Здесь так же важно уточнять, какие именно выставки или обучение Вы хотите пройти. Это действительно помогает реализовывать задуманное-проверенно на себе!
Начать учить язык
Да-да, взять наконец и начать учить иностранный язык, при этом это не обязательно делать на платной основе, сейчас большое количество бесплатных ресурсов, главное начать реализовывать цель!Если есть финансовая возможность найдите репетитора на Авито или Юле и начните заниматься по скайпу, если такой возможности нет, можно смотреть видео-уроки на ютубе или вконтакте, а так же скачать приложение на телефон!Здесь главное начать, а мотивация появится во время изучения, только представьте, как Вы отвечаете на красивой испанской фразе на работе или на первом свидании, а!?Как говорится, аппетит приходит во время еды!)
Составить план ежедневных тренировок
Наконец-то весь мир осознал важность подпитывать свое тело физическими нагрузками!В моем расписании дня есть ежедневная тренировка на 50-60 минут, пока спит ребенок. Каждый день недели она разная, например в понедельник йога, в среду тренировка на ноги и ягодицы, такое разнообразие во-первых дисциплинирует, во-вторых мотивирует!И еще, я всегда занимаюсь в спортивной форме дома, из моих наблюдений, так мои тренировки проходят плодотворнее!
Отточите навык кулинарного мастерства
Составьте меню на неделю, с учетом Ваших возможностей и пожеланий. Это может быть например, только правильное питание или каждый день новое блюдо разных стран. Напишите список необходимых продуктов на неделю и отправьтесь с этим списком в магазин. И пусть на Вашей кухне царят ноты вкуснейшего мексиканского бурито или испанской паэльи!
Составьте программу ухода за собой
Появилось много свободного времени, а почему бы не потратить его на себя!?Составьте план на неделю, вечер субботы посветите релаксу в ванной, сделайте кофейный скраб для тела, зажгите свечи и включите музыку для медитации!В среду сделайте домашнюю маску для волос, а в воскресенье пилинг и маску для лица!Порадуйте себя и свое тело и оно обязательно скажет Вам спасибо!
Изучайте каждый день - новое
Приучите себя каждый уделять 15-30 минут на изучение чего-то нового, это развивает, помогает познать самого себя и найти новое хобби.Изучите например, традиции интересной Вам страны, основы чайной церемонии или малоизвестные факты о второй мировой войне, а затем каждый вечер записывайте, что Вы сегодня узнали нового, в чем стали совершеннее, эта привычка не только развивает Вас как личность, но и положительно сказывается на самооценке!
Пишите, пишите и еще раз пишите...
Заведите дневников котором будите отображать свои ежедневные достижения и будущие планы, запишите туда свои самые сокровенные мечты и планы по их реализации!Заведите ежедневник и составьте свой распорядок дня, отмечайте что реализовали, а что пока не удалось. Главное выработать привычку, как говорят психологи она вырабатывается за 21 день и тогда у Вас все обязательно получится!
Напишите свои идеи, как разнообразить домаседство!