- Жизнь – боль.
- Больших денег честным трудом не заработаешь.
- Достойные мужики вымерли, остались только алкоголики или женатые.
- Женщины все как на подбор глупые и хотят денег.
- Если не состоялся в молодости, то нечего стараться, время упущено.
Всё это – негативные установки, которые мы нахватали за жизнь. Изначально они нужны для того, чтобы защищать нашу психику, а получается наоборот. Установки ограничивают и лишают реального взгляда на мир. Согласно им мы подбираем интересы, решаем с кем общаться и как поступать. Эта система убеждений в голове, которая создаёт нашу жизнь.
Человек с легкостью принимает только ту информацию, которая согласуется с его точкой зрения. Если же она отличается, то мы готовы бросить все силы на отстаивание своей правды, даже в ущерб себе.
Представьте ситуацию:
Бухгалтер, работает на нелюбимой работе. Дома по вечерам пишет великолепные картины, но считает, что творчеством невозможно заработать на достойную жизнь. Однажды ему рассказывают об однокласснике, который стал известным художником, организует выставки и путешествует по миру. Конечно, наш бухгалтер возмутится и станет подбирать причины, по которым тот стал успешным: ему повезло, у него богатые родители или друзья, он оказался в нужном месте в нужное время и тому подобное. Возможно и так, но главное, что бухгалтер остаётся на месте со своими убеждениями, а художник живёт счастливой жизнью.
Так работают наши установки - сковывают и не дают расправить крылья. Пришла пора расстаться с ними и стать свободным.
Давайте рассмотрим способ проработки негативных убеждений:
Берём лист бумаги, продумываем сферы, над которыми будем работать: Здоровье, деньги, семья, друзья и т.д. Делим лист на две колонки, в первой колонке пишем свои убеждения,
Начнем со сферы денег, задайте себе вопрос:
Что я думаю о деньгах? И записывайте всё, что приходит в голову:
- Деньги портят людей;
- Деньги утекают сквозь пальцы;
- Я живу от зарплаты до зарплаты и т.п.
Таким же образом поступаем с другими сферами, в каждой из них пишем не меньше 10 ответов, чем больше, тем лучше. В течении ближайшей недели отслеживайте и записывайте убеждения, которые возникают. Старайтесь писать коротко и понятно.
После того как записали большую часть убеждений, приступаем к заполнению второй колонки. Напротив каждого негативного убеждения пишем новое - позитивное убеждение.
Например:
- Деньги портят людей – Деньги дают человеку возможности.
- Деньги утекают сквозь пальцы – Деньги там, куда я их направляю.
- Я живу от зарплаты до зарплаты – Я грамотно распределяю свой бюджет и живу в изобилии.
Мы привыкли жить, руководствуясь негативными убеждениями и первое время их будет сложно заменять, постоянно обращайтесь к этому списку и освежайте трактовки.
Не спорьте с теми, кто выбрал жить со старыми установками, ваша задача сжиться с новыми правилами, с новой философией.
Будьте готовы к тому, что периодически в голове будут возникать старые убеждения, но теперь вы знаете, что с ними делать. Представьте, что мысли — это ваш сад и для того, чтобы он был прекрасен надо периодически пропалывать его от сорняков. Занимайтесь проработкой с удовольствием, такая практика приносит положительные результаты в жизнь. Всё получится.
Переходите в мой блог, там вы найдёте статьи на тему Предназначения и упражнения на проработку психологических блоков. https://ruvinskaya.com