В ограниченных условиях, у любого человека, рано или поздно скапливается напряжение. Раздражительность - первый признак.
Если вы готовы сорваться на собеседника, вспомните, что это просто напряжение. Досчитайте до 10 и осмыслите это, прежде чем, сорваться.
Как снять это напряжение?
Обычные физические упражнения дают выход негативной энергии, снимая тем самым напряжение. Но даже, если вы не располагаете свободным пространством для занятий или вообще не хочется, тоже
есть выход - ароматерапия.
Как её организовать дома?
Наполните ванну не сильно горячей водой (терпимой). Добавьте в воду пену для ванны (или просто немного геля), предварительно вспенив под струёй воды. Зажгите свечи вместо общего света и включите расслабляющую спокойную музыку.
Вспомните любые приятные моменты или лучше весёлые и, окунувшись в них, посидите так 15-20 минут в ванне.
После ванны выпейте свежий чай с лимоном или мятой, не включая информационные устройства.
Мышечное напряжение снимется, а с ним и общее.
Повторяйте такие процедуры как можно чаще.