Большой живот вызывает расстройство, депрессию и кучу различных болезней. За 1 месяц вполне реально избавиться от 3-4 ненавистных килограммов. Во-первых нужно пересмотреть свое питание. Убрать сладкое, жареное, вредное. Если вам тяжело отказаться от такой пищи, то хотя бы сократите ее употребление. Ешьте небольшими порциями, но полноценную здоровую пищу. Пейте чистую воду. Не нужно вливать в себя литры воды. Пейте столько-сколько требует ваш организм. Вместо черного чая и кофе лучше пить зеленый чай. Занимайтесь в спортивном зале, делайте кардио тренировки, больше гуляйте. Очень важно отработать все съеденное, иначе еда отложится на ваших боках, руках и ляжках.
Большой живот вызывает расстройство, депрессию и кучу различных болезней. За 1 месяц вполне реально избавиться от 3-4 ненавистных килограммов. Во-первых нужно пересмотреть свое питание. Убрать сладкое, жареное, вредное. Если вам тяжело отказаться от такой пищи, то хотя бы сократите ее употребление. Ешьте небольшими порциями, но полноценную здоровую пищу. Пейте чистую воду. Не нужно вливать в себя литры воды. Пейте столько-сколько требует ваш организм. Вместо черного чая и кофе лучше пить зеленый чай. Занимайтесь в спортивном зале, делайте кардио тренировки, больше гуляйте. Очень важно отработать все съеденное, иначе еда отложится на ваших боках, руках и ляжках.
