Негативных мыслей, спровоцированных зловредным вирусом и серьезными экономическими проблемами, в наших головах сейчас хоть отбавляй. Они могут крутиться там целый день, словно заевшая пластинка.
Избавиться от них, не прибегая к кардинальным мерам вроде топора, помогут наши вредные советы.
Целый день читайте про теории заговора
Если сегодня вы не прочитали хотя бы об одной теории заговора, связанной с коронавирусом, считайте, что день прошел зря. Вы потеряли свою возможность получить новую порцию сомнений и страхов. Теперь ничто не будет закалять ваш характер.
Забудьте обо всех увлечениях и хобби
Не время для всякой ерунды вроде хобби. Кому нужно увлеченно заниматься любимым делом, когда еще столько новостей про смерти от вируса и политику не прочитано, столько панических сообщений в соцсетях не просмотрено?
Всегда держите негатив в себе
Не вздумайте выплескивать накопившийся негатив на подушке (она такого не заслужила), или играя в игры (виртуальные враги тоже против насилия). Держите все отрицательные эмоции в себе: накопите побольше и сможете обменять их на нервный срыв или депрессию.
Прекратите строить планы на будущее
Какие планы? Какое будущее? Вы еще скажите, что мечтать собрались в такие трудные времена. Что вы за люди такие?
Чаще жалейте себя
Жалость к себе — лучший способ прекратить поток негатива. Почаще говорите: «Какой я бедный и несчастный. Как мне плохо. Как несправедливо обошлась со мной жизнь. Что же будет дальше?». Повторяйте каждый день. Добавьте к этому прокручивание в голове подробных сценариев своих прошлых и будущих несчастий. И ни в коем случае не слушайте тех, кто говорит, что нужно искать способы решить свои проблемы. Нет, это точно не вариант.
Источник ridus.ru