- Эмили Нагоски «Выгорание»
Эту книгу советую к прочтению всем женщинам без исключения. Своеобразное пособие по стрессовым ситуациям: что такое стресс, какой он бывает, откуда берётся, а самое главное что с ним делать.
Вы знали, что цикл стресса нужно обязательно завершать? Или, что в большинстве ситуаций мы сами вгоняем себя в стресс.
В этой книге есть над чем подумать и что обязательно нужно взять на заметку.
Почему я рекомендую эту книгу именно женщинам? Потому что она написана женщинами, о женщинах и для женщин.
2.Ирвин Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти»
Это книга обязательна к прочтению психологам. Но из за доступного и понятного языка, она заходит и тем, кто сам себе психолог.
Ирвин Ялом - американский психотерапевт, профессор психиатрии.
Книгу можно поделить на 2 части. В первой, он рассказывает о том в чем может быть выражен страх смерти, как его распознать, как он ограничивает жизнь, на примере своих пациентов.
Во второй части рассказывает о том как он сам справлялся со своим страхом смерти.
Книга этим и отзывается в душу, что Ирвин говорит, что он прежде всего человек, и, невзирая на то, что психотерапевт, у него тоже могут быть свои собственные страхи. Но это все можно преодолеть и жить полной и насыщенной жизнью.
Ирвину Ялому сейчас 88 лет, т.е. это достаточно опытный доктор, и в тоже время он живет в современном мире.
Так же в книге много внимания уделяется снам, через которые Ирвин достаточно умело интерпретирует под ситуацию.
Если у вас присутствует повышенная тревожность за своё здоровье, обязательно почитайте эту книгу. Ведь за страхом заболеть, прячется куда более глубокий страх, который мешать вам жить полноценной жизнью.
3.Луиза Хей «Исцели своё тело любовью»
Все болезни из головы, а точнее от стереотипов мышления, которые приводят к разрушению тела.
В книге имеется подробная таблица психосоматики: что болит и почему.
Как заменить старые убеждения на новые и выздороветь.
Так же есть подробные аффирмации на каждый орган и часть тела.
4.Джон Кехо «Подсознание может всё»
Эта книга на сегодняшний день, на мой взгляд, даже не нуждается в представлении, но почему то с ней ещё много кто не знаком.
Как с помощью аффирмаций, визуализаций и правильных убеждений заставить своё подсознание работать на себя. В противном случае, оно будет жить на автопилоте, который у большинства настроен далеко не радужным образом.
Много наглядных примеров. Книга просто окрыляет своим позитивом и заряжает на дальнейшие действия.
Если вы ещё не знакомы с этим чудесным автором, то очень советую вам начать знакомство именно с этой книги.
И пусть ваше подсознание выведет вас на новый уровень.
5.Андрей Курпатов «Красная таблетка»
Завершить этот список я хочу на этой книге.
Курпатов имеет много противоречивых отзывов. Он не такой позитивный волшебник, как Джон Кехо. Отдаёт слегка нашим российским медицинским, но тем не менее книга достойна внимания.
Подробна описана работа мозга, привычек и убеждений. Все подкреплено примерами и исследованиями. Он говорит все прямо «в цвет», не кружится со своим читатателем. Возможно именно поэтому, многим он не очень нравится.
Но кто то любит именно такой подход.
Читали что нибудь из вышеперечисленного?
Ставьте большой палец вверх, если статья была полезна и интересна и следите за моим каналом.