Много «Знающих людей» утверждают, что проблемы с лишним весом чаще всего возникает из за плохо метаболизма, гормонального сбоя, аллергии на продукты и только малая часть из за переедания. Человеку гораздо легче поверить в то, что виновник его лишнего веса это проблема с организмом, а для врача который это скажет, очень выгодно. Анализы который вам назначат для того чтобы «исправить» эту проблему, стоят дорого.
Но проблема обычно в количестве потребляемой еды. Жиру не откуда будет браться, если вы будете реально мало есть, это же логично. Потому что количество потребляемой еды и то сколько вы потратили калорий за день, определяет ваш уровень жира. Даже если вы пару дней будете потреблять меньше чем вы зажгли за день, а после в какой то день наедите в 3 раза больше чем обычно, и вы дадите жировому депо насладится этим.
Поэтому будьте более внимательны в том «Сколько вы едите» и «Что вы едите», ведь ваше «МАЛО ЕМ», может быть больше, чем вы тратите.