Приветствую всех, читающих мой Дзен, спасибо, что Вы со мной.
Продолжаю худеть на дефиците калорий. Сегодня 11 день. Мне уже не хочется жареного, или например бутерброд с колбаской, который я обычно ела с чаем. Мне не нравится чай без сахара, но и к нему я уже привыкла, обычно я пила чай с 1 ложкой, иногда с половинкой, еще реже без сахара.
Сегодня весы показали такой же вес, как вчера 56 кг:
Сразу же после взвешивания выпила стакан 330 мл воды из фильтра.
Через полчаса после воды съела 2 банана 221гр:
В 10 утра выпила черный чай без сахара и 2 ржаных хлебца 28гр, которые я делаю сама:
На обед съела тушеную в духовке капусту 145 гр:
В 17.00 черный чай без сахара с ржаными хлебцами:
В 19 часов выпила 300 мл кефира 2,5% жирности:
Приложение по подсчету калорий показало вот такие результаты питания за день:
Вроде бы оно и показывает, что я ем очень мало всего, но при этом я себя чувствую отлично, мне не хочется есть, ничего не болит.
Стояла в планке 5 раз за день по 1 минуте, до обеда ездили на часик на дачу, посмотреть, что там происходит, на даче тоже кое-что сделала быстренько, но калории все равно потратились.
Спасибо, что дочитали до конца. Буду рада советам и комментариям.