Главное в детском питании натуральные продукты, лучше готовить блюда на 1 -2 дня. Советую минимизировать консервы - банки.
Конечно кормить ребенка банками это удобно, но витамины сохраняются в незначительных количествах.
Чтобы у ребенка не было запоров нужно, чтобы пища попадала в желудок в виде кусков, а не пюре, поэтому следим, чтобы ребенок кусал и жевал.
Если Вы кормите сосисками и макаронами, не удивляйтесь что у ребенка запоры.
Поэтому нужно обязательно давать ребенку свежие фрукты и овощи в необработанном виде.
При температурной обработке разрушается витамин С.
Около 100 гр свежих фруктов, и 200 грамм овощей - просто отлично для пищеварения.
Делюсь хорошим недельным меню для ребенка 3 лет.
Следите, чтобы ребенок пил именно воду. Моя малышка выпивает стакан воды в день.
Очень полезно делать морсы, так как в них много витаминов. Люблю морсы из клюквы.
Покупные соки очень сладкие, лучше их разбавлять водой 1/1.
Так вы в 2 раза снизите количество сахара. Не забывайте, что в покупных соках используется концентрат, свежий сок вываривают, а затем восстанавливают водой. Сами понимаете, что в нем нет особо витаминов.
Правильное питание очень важно для малышей, не ленитесь готовить для них. Они отблагодарят Вас своим крепким здоровьем.
Отличные рецепты ждите в следующих статьях.
Если Вам понравилась статья, ставьте пальчик вверх!
Всем удачи с детками!