Всегда хочется выглядеть молодой без каких-либо недостатков. Но иногда наша кожа просит помощи и выглядит не лучшим образом. Чтобы сохранить ее тонус, читайте, какие продукты будут помогать вам.
Морепродукты и рыба
![[caption id="" align="alignnone" width="860"] Фото: passion.ru[/caption]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/2417786/pub_5ea55805f8f6467e3250da7f_5ea558085bba1914159d394c/scale_1200)
Именно в них содержится большое количество Омега-3. Это необходимые для нашего здоровья и красоты кислоты. Они повышают упругость кожи и ее эластичность. Благодаря омега-3 не только ваша кожа, но и все здоровье будет улучшаться.
Цитрусовые
![[caption id="" align="alignnone" width="860"] Фото: passion.ru[/caption]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/2352663/pub_5ea55805f8f6467e3250da7f_5ea55808d1cbcf0a0cd075ab/scale_1200)
Всем известно, что цитрусовые содержат Витамин С. Многие из вас видели его в составах различных косметических средств. Все потому, что этот витамин мощный активатор для клеток кожи. Молодость, свежесть и упругость - тот результат, которого вы сможете достичь с ним.
Орехи
Это просто кладезь витаминов! Благодаря своему огромному витаминному составу, орехи не только улучшат состояние вашей кожи, но и помогут восстановить другие пробелы. Различные масла и Витамин Е в орехах способны освобождать организм от токсинов. Ваша кожа скажет вам "спасибо".