Мой путь к осознанной жизни начался с спортзала, потом ушел навсегда алкоголь и далее потянулась целая череда событий, людей, информации, которые трансформировали постепенно моё сознание, тело и всю жизнь.
Я не знаю, сколько бы я ещё лежала на диване с "законным" пивом в обнимку после "нервного и сложного дня руководителя". Вы даже не представляете какой % страдает так называемым латентным алкоголизмом.
Когда человек не отдает себе отчет о своей болезни, сохраняет социальное лицо (и часто использует это как аргумент - ну я же не валяюсь под забором, я приличный человек, я просто расслаблюсь после рабочего дня), но при этом он уже на крепком крючке, как правило это 1 либо начало 2 стадии алкоголизма.
НЕАЛКОГОЛИК НЕ ИСПЫТЫВАЕТ ЖЕЛАНИЙ - РАСССЛАБИТСЯ, ПОВЕСЕЛИТСЯ, ОТМЕТИТЬ, УСПОКОИТСЯ И Т.Д. - ПРИ ПОМОЩИ АЛКОГОЛЯ.
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ХОТЬ ОДИН ВЫШЕНАЗВАННЫЙ АРГУМЕНТ ЕГО УПОТРЕБЛЕНИЯ - У ВАС ЕСТЬ ПРОБЛЕМА.
Так вот, мой путь начался именно со спортзала. Ну во-первых, пришлось сменить режим употребления алкашки, 3 раза в неделю по вечерам были тренировки и ясно, что можно было выпить только после них, а никак до. И постепенно после - уже не хотелось. А до было нельзя. Это прибавило 3 трезвых дня в неделю. Это уже было очень много. Алкоголь стал мешать мне заниматься. Тахикардия, боли - всё это вылезало наружу. .
Во вторых, сама атмосфера зала мотивировала на другой образ жизни. Я погрузилась в темы ПП, диет, спортпита. И это повернуло градус моего внимания в другую сторону. Я почувствовала себя лучше. Я немного похудела. Мне очень нравились тренировки. Я вспомнила забытое увлечение танцами, йогой. Это был 2014 год. И в этом же году в октябре я начала отчет своей трезвой жизни.
Первый год был самый сложный. Я боролась с интоксикацией, с бессонницей, со страхами и ПА. Просто не пить - это сухость.
Трезвость начинается там, где есть работа над собой - своим телом, разумом и духом.
У меня появился режим питания, полезные привычки, больше зелени и овощей в рационе, это в разы отличалось от многолетних вечерних заплывов под чипсы и воблу.
Потом пошло бурными темпами духовное развитие и осознание многих моментов. Но это уже другая история.
Если вам сложно пока начать жить трезво - просто попробуйте не пить СЕГОДНЯ. Один день, поверьте...
это уже много💜