14 апреля. Бежать вместо спать.
Интересно. Сделал наблюдение. Заменил желание спать на желание бегать и пришел к выводу, что самообладание - лучше, чем кофеин.
С тем же подходом и с теми же усилиями, с которыми бариста учится варить вкусный кофе, взбивать сливки, рисовать узоры на пенке и пытаться расслышать ваше имя, чтобы написать на стакане, можно научиться классно бегать и отжиматься. Это бодрит так, что ты потом весь день ходишь заведенный, потом конечно же ты можешь выпить чашечку кофе, но не ради бодрости (в чашке ее нет), а просто ради вкуса - это уже совсем другой разговор.
Я иногда сам устаю от того, что приходится использовать афоризмы и поговорки для того, чтобы донести свою мысль. Но, с другой стороны, зачем изобретать велосипед? Вот... видите... опять
Я хочу сказать, что дорога рождается прямо под вашими ногами, в тот момент, когда вы делаете шаг. Но если не сделать его, то ничего не произойдет. И тут важно научиться отличать свои естественные потребности, от нежелания действовать.
Ночью спать - абсолютно нормально. Хочется? Спи на здоровье. Но если ты слишком плотно пообедал и тебя клонит в сон, то здесь нет ничего нормального. Представь, что твой автомобиль после заправки скажет: "дружище, не, этот 95й как-то тяжко лег, маслом еще шлефанул и "омывайку" залил... давай я пару часиков вооон там на парковке перекантуюсь, ты пока иди погуляй". Не бывает же такого? Вот и у нас не должно быть. Наша пища - наше топливо и она должна побуждать к действию, а не усыплять.
И первым делом необходимо перепрошивать свой "компьютер", свои мозги. Перед приемом пищи подумай - зачем? Что ты хочешь получить? Что ты хочешь дальше делать?
Если дальше ты хочешь лечь спать, то подумай 10 раз, прежде чем набивать живот, ведь во сне он не работает. А если тебе предстоит насыщенный рабочий день? Тем более не стоит объедаться.
Короче. Так и так получается, что есть - не вариант. Что же делать? Просто разбивать приемы пищи на меньшие порции. При этом парочку из этих порций можно с легкостью заменить стаканом водички. Желание пожевать как рукой снимет.
Так что сегодня мои ноги победили мой желудок, о чем нисколько не жалею!