Многие стесняются себя на фотографиях. Это естественно. Мы каждый лень видим наших родных в разных ситуациях, их выражение эмоций, их красивые и не очень физиономии в разные моменты. И совершенно не видим себя.
Психологи доказали, что подходя к зеркалу, мы специально настраиваемся таким образом, чтобы себе нравится!
Ребят, это нормально! Страх перед камерой есть у всех. просто кто-то чаще видит себя на снимках и принимает таким, какой есть. А кто-то избегает это видеть. И фантазирует о своей внешности. выход один- почаще заглядывать на себя не в зеркале, там много позерства может быть. А через камеру - фотографировать себя!
Подробнее о моих марафонах можно узнать здесь . Это в ВК.
Или в инстаграмм здесь
Со временем вы поймете, что вы в жизни - это одно, а вы в кадре - совершенно другой человек! Это тоже нормально! Мы хотим понравится себя, глядя в зеркало. Так же и выкладывая фотографию мы преследуем цель показать людям, что вы привлекательны.
Актеры на сцене, в кино и дома у себя - разные люди. Итог - принятие своей внешности в разных ситуациях!
В настоящее время, много общаясь онлайн, мы перестаем быть эмоционально отзывчивыми! В этом процессе задействованы не только внутренние ощущения, но и мышцы на лице. Остается только заново их тренировать. Конгруэнтно ощущаемым эмоциям!
Учат же детей распознавать эмоции на лицах других людей. Таким образом происходит социализация. И чем более разнообразна карта эмоционального реагирования, тем более понятен и принимаем человек в своем окружении!
Есть еще один момент, как, фотографируясь, "успокоить" взгляд! Для этого необходимо остановиться мысленно. Вот вам упражнение.
Закройте глаза, приготовьте заранее камеру и поставьте ее в то место, с которого будет удобно снимать. Закрыв глаза, представьте ваше "безопасное место". Это может быть берег моря, где сидите вы одиночестве, или поляна. Вам необходимо до мельчайших подробностей представить нюансы этого места: плеск накатываемых волн, шелест листвы, пение птиц. Восстановите ощущение тепла и неги кожей, всем телом. И побудьте в этом столько, сколько необходимо. Здесь главное не спешить и почувствовать весь спектр чувственных компонентов. Все с закрытыми глазами.
Ощутите в полной мере, что значит "ДОСТАТОЧНО" и открывайте глаза. Смотрите в камеру и нажимайте спуск. Все, готово. А теперь сравните с предыдущими снимками. Что изменилось? Расслабились ли мышцы лица? Спокойнее ли получился ваш взгляд? Пишите в комментариях о ваших экспериментах и если понравилось, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Раз в неделю я рассказываю о том, как сделать фотосессию у себя дома или подготовиться к фотосету с профессиональным фотографом!
Если вы пропустили предыдущие публикации, вы можете почитать как выбирать лучший свет для снимка.
Как выбирать подходящий для фотографии фон дома и на улице?
Как настроиться к фотосессии дома?
И как выбрать точку съемки и научиться видеть кадр используя "Золотое сечение"?