Я сама долгое время находилась в токсичных отношениях, так что не по наслышке об этом знаю. Выходить из таких отношений очень сложно, но еще сложнее с ними жить. Сейчас я расскажу о том, как выйти из этого ада.
1. Осознайте
Для начала Вам нужно понять, что Вы находитесь в токсичных отношениях. В конце будет ссылка на статью о том, как это понять. Если коротко, то токсичные отношения - это те отношения, в которых Вы несчастны. Осознаете то, что Ваши отношения токсичны, примите это и смиритесь с тем, что их нужно будет прервать. Поплачьте, переживите в мыслях Ваше расставание, это может помочь.
2. Начните ценить себя
Займитесь собой, делайте то, что Вам нравится, балуйте себя и наблюдайте за тем, как на это реагирует Ваш партнёр. Токсичному партнёру такое не понравится, и Вы сами поймёте, что ему не важно Ваше счастье, и он не даст Вам быть счастливым. Так зачем Вам быть несчастным?
3. Подготовьтесь
Скорее всего, за время отношений Вы сильно изменились, потеряли друзей, стали зависимым от партнёра эмоционально и возможно материально. Тогда Вам стоит подготовиться к тому, что Вы будете обходиться без партнёра. Постарайтесь наладить отношения с друзьями, семьёй, найдите заработок, жилье, если Вы жили вместе, начните решать проблемы самостоятельно. А также отбросьте чувство вины, которое Вам навязали. Простите себя за то, что позволяли с собой так обращаться и полюбите себя.
4. Обезопасьте себя
Если Ваш партнёр применял к Вам физическое насилие, постарайтесь максимально себя обезопасить. Если у Вас есть дети, отправьте их на время к родителям, разговор проводите в более менее людном месте, а когда будете съезжать, если это нужно, попросите друга или родственника помочь Вам забрать вещи. Возможно, эти меры окажутся лишними, но лучше перестараться, чем рисковать здоровьем или даже жизнью.
А вот и статья о том, как распознать токсичные отношения. Любите и цените себя. Спасибо за внимание!