Один стакан воды с лимонным соком натощак – Дженнифер Энистон, Бейонсе, Гвинет Пэлтроу и другие знаменитости называют одним из своих главных секретов хорошего самочувствия. Якобы это помогает «смыть» все поглощенные накануне токсины, а также те, что организм в процессе метаболизма самостоятельно выработал за ночь. Но всем ли подходит такой тип детокса ?
Некоторые люди пьют ее, потому что им просто нравится вкус, другие же включают ее в свой рацион, веря в ее оздоровительный эффект. По правде говоря, пока что не так много исследований было проведено на тему воздействия лимонной воды на человеческий организм.
Многие утверждают, что она обладает целым рядом полезных эффектов – тонизирует и улучшает самочувствие. Давайте попробуем разобраться, какие изменения могут произойти, если вы начнете пить лимонную воду каждый день.
1. Снижение веса
Люди, которые пьют лимонную воду, регулярно сообщают о том, что не испытывают трудностей с похудением (если они хотят снизить свой вес, то он уходит легко). Диетологи советуют употреблять напиток всем тем, кто желает подкорректировать фигуру. Этот напиток активизирует работу пищеварительной системы и ускоряет процесс расщепления жиров.
2. Витамин С
Если вы получаете достаточное количество витамина C, то это поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и гипертонии. Согласно некоторым исследованием, он помогает нам быстрее выздоравливать после простудных заболеваний. Напиток помогает стабилизировать работу иммунной системы, оказывая противовирусное, жаропонижающее и иммуностимулирующее воздействие.
Лимон является отличным источником витамина С, ведь в одном его плоде содержится около 90% необходимой суточной нормы этого полезного вещества.
3. Молодо выглядящая кожа.
От увлажненности кожи зависит и наш внешний вид. Поэтому пить большое количество воды необходимо для того, чтобы добиться красоты. Увлажненная кожа не только остается более упругой и гладкой, но также хорошо выводит токсины. Таким образом, лимонную воду без сомнения можно считать одним из самых эффективных средств для сохранения молодости.
4. Низкая вероятность камней в почках
Камни в почках в основном представляют собой отложения кальция, и специалисты рекомендуют получать больше лимонной кислоты, чтобы снизить риск их возникновения. Достаточное количество воды также важно для поддержания здоровья ваших почек. Так что комбинация лимона и простой воды вдвойне полезна для тех людей, которые имеют склонность к этому заболеванию.
Выпивая всего полстакана лимонного сока, вы получаете то же количество лимонной кислоты, что и в рецептурных препаратах для людей с почечными камнями.
5. На печень напиток несет очищающее воздействие, ферменты
Содержит много антиоксидантов, которые не только очищают печень от токсинов, но и помогают ей быстро восстанавливаться. Стабилизируют работу внутренних органов и способствует их очищению от ядохимикатов и вредоносных компонентов.